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首页>健身饮食>营养补剂
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训练后你到底需要多少克蛋白？
时间：2016-11-21 标签: 蛋白质 增肌 训练计划 来源: super health最佳健康 查看: 14780次听说重量越大越大，训练后所需要的蛋白质就越多。这种说法正确么?英国斯特灵大学的科学家给了我们答案。
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除了蛋白粉，这个健身补剂你也必须要知道！
时间：2016-09-30 标签: 蛋白粉 氨基酸 蛋白质 谷氨酰胺 来源: 学健身 查看: 7043次健身补剂的存在主要是，日常膳食中的营养补充不够，需要额外摄取。健身的补剂有很多种，比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。
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为什么健身要多吃蛋白质？吃错等于白练！
时间：2016-09-14 标签: 蛋白质 牛奶 鸡蛋 虾 来源: 本站原创 查看: 23087次为什么健身要多吃蛋白质?如果一个人不能从日常饮食中摄取足够的蛋白质，那么身体系统就会从肌肉、⻣骼、甚至乎内脏提取，影响身体健康。
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健身补剂怎么吃最好？肌酸使用全攻略
时间：2016-08-30 标签: 肌酸 蛋白粉 来源: FitTime 查看: 19051次今天我们就来聊聊健身补剂肌酸，关于它的好处、副作用，到底该怎么使用，买哪种牌子好，这篇文章都会一一为你解答。
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增肌锻炼期间，蛋白质是否吃多了？
时间：2016-05-27 标签: 蛋白质 增肌 耐力训练 力量训练 来源: 头条号 查看: 11327次对于每一个想要减脂增肌的人来说，蛋白质可以说是生活中不可或缺的一部分。有些人认为，多吃蛋白质就能长肌肉?
