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半职业足球运动员弃本行投身私教 30岁的他活得比谁都明白
时间：2016-11-10 标签: 足球查看: 3070次
潘正，英文名William，大家都叫他W，他喜欢别人叫他W先生，就像某位特工的暗号那样。
常大麟：成为活着的人体肌肉标本让运动为生命添彩
时间：2016-11-10 标签: 训练计划腰工作室增肌健身教练查看: 3936次
对健身事业充满热枕的他是一个阳光开朗，但又带着一丝丝小腼腆有些慢热的大男孩，他叫常大麟，今年才23岁，虽然年纪轻轻，但已经有7年的运动生涯了
徒手练臂，教你如何轰炸你的手臂！
时间：2016-11-08 标签: 手臂三头肌杠铃哑铃二头肌来源: 囚徒健身查看: 22282次
　　强壮的手臂肌肉是性感体格的必须品，也是决定整个上肢力量的关键部位，强壮的手臂对背部、肩部、胸部的训练都非常关键，今天告诉你一些小秘诀，教你如何轰炸你的手臂。
那些健身达人的减脂餐,满满都是套路....
时间：2016-11-08 标签: 脂肪鱼香蕉钙纤维来源: 健身训练营查看: 13774次
　　吃对于健身人真的算是一个挑战　　要看热量，要看成分　　要这样，要那样　　吃不对辛苦运动全白费
健身后如何补充肌酸？什么人群适合吃肌酸？
时间：2016-11-08 标签: 肌酸蛋白粉氨基酸来源: 大熊聊健身查看: 15931次
肌酸到底要怎么用？使用肌酸之前我们先要确定两个问题。
如何锻炼出50cm的胳膊？10个手臂训练的关键规则
时间：2016-11-07 标签: 手臂二头肌杠铃纤维哑铃来源: 肌肉构成查看: 28493次
　　看到这篇你文章，你终于可以停下来追求动作流程和不必要的重复了!记住这些规则，从今天开始来建造你最大的二头肌!
减脂期，你到底怎么吃？超详细的减脂餐计划表！
时间：2016-11-07 标签: 苹果脂肪蛋白质蔬菜牛奶来源: 增肌减脂查看: 291779次
　　什么算是合理的节食?很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。
大多数新手都会忽略的经典练胸动作：双杠臂屈伸
时间：2016-11-07 标签: 卧推三头肌飞鸟背部肩部来源: FitTime 查看: 32041次
双杠臂屈伸是经典练胸动作之一，它对于胸部发展的重要性就相当于引体向上对于背部重要性，然而很多新手都忽略了这个动作。
我TM在健身房练出了性高潮！
时间：2016-11-07 标签: 大腿单车来源: 本站原创查看: 27975次
迷妹儿今天要给你来点新鲜感，大早上一个爱健身的妹子跟我聊天，说是在健身房练出了GC(高潮)，哎呀妈呀~惊的迷妹儿
这9个最强虐腹肌动作能做到第7个就是高手
时间：2016-11-04 标签: 腹肌跑步臀部手臂来源: hi运动健身查看: 17394次
腹肌是每个男人的梦想，低体脂率，强化后的腹肌才能显现出来。是强壮男人的标志肌肉，腹肌也是较容易练出来的肌肉群，不过要想腹肌显现出来就不太容易。