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- 30岁出头的蒙军，是广西柳州人，拿过多次健美比赛大奖的他，现在是虎门某健身工厂人见人爱的知心教练，这位虎门健美教头肌肉爆表，经常和全国健美大咖同台竞技切磋，看起来风光无限，可你曾了解过他的辛酸过往?如今的荣誉都不是大风刮来的，摸爬滚打10几年，一步一个艰难的脚印，才能走到巅峰，下面请看瘦小“排骨仔”蜕变成壮实“肌肉男”的励志故事。
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- 王宝东，帝都本地人，地道的北京纯爷们，以前身材很弱鸡，但经过自己的努力，他成长的很快，肌肉噌噌的长了20多斤，男人最好的外衣就是肌肉，超帅气!
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- 戒懒戒撸戒色之后，这位瘦柴坚持健身一年多增重46斤。
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- 从小就是喜欢打篮球的张浩，身高186却只有63kg，瘦猴对抗不行，于是就开始好好锻炼身体，但是毕业后感觉学校分配的工作不适合自己，本来是练着玩的健身，后来越来越热爱这个行业，就参加各类培训决定做一个认真负责的教练。
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- 胡宇，人称“胡班长”，来自四川爱尚国际健身会所，是典型的成熟性健身私人教练，被称为“教练班长”，属于真人比照片帅的类型，擅长的项目是增肌、减脂、体适能训练，康复按摩。
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- 李志强，24岁，甘肃武威人，目前是亚洲形体健身学院的康复老师，他的目标就是让每个人都可以运动，让大家都没有疼痛！！
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- 身、心、灵三者之间，能通过运动实现更好的协调；通过运动，我们能在饮食和良好的睡眠习惯以及生活中、娱乐和休息中取得良好的平衡。
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- 我叫郑文，来自福建福州，接触健身已经有11年，最初是跟朋友，心血来潮想说一起去锻炼，就一起去了健身房。
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- 本期的主人公叫张历新，毕业于福建师范大学福清分校，从高中就喜欢上了健身，但是健身前只有100斤，后来经过努力增肥增肌55斤
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- 本期的专访教练叫叶祖鋆，今年24岁，从事教练行业一年左右。毕业于福建师范大学体育学院，专业是搏击。。。
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