健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

本课程帮助学员掌握一套简单可执行的方法，通过渐进加重逐步建立自信。学习本课程，你只需要掌握最核心的6个基础力量动作。你所需要的健身器材，只要一个框式深蹲架和一些杠铃片就足够了。

1人训练

本课程将帮助你让心率表服务于你的心肺训练，并帮助你制定个性化的训练计划，最大化的减轻体重和提升体能。我们将学习如何确定心率训练区间、目标心率，做到用较少的时间和付出，燃烧更多的脂肪。

8人训练

在增肌塑形进阶课程，你可以暂时的放下大重量，转而改用比较轻的重量，即每组可以做8-12个的增肌重量，做到力竭。你可以增加一些器械辅助训练，并配合适当的有氧训练，打造6块腹肌。

4人训练

1、赠送减脂工具包（体重秤、腰围尺）或MINI健身房（健身垫、弹力带、俯卧撑架）为您的运动提供专业装备支持。2、学完本课程，您可以把自己的家变成健身房，随时自在健身享瘦。3、专业教练私人定制减脂塑型健身方案；全程陪伴、一对一私教。

1人训练

清迈邦加朗健身训练营是全包项目：每日餐饮，训练课程，每日按摩，机场接送，住宿等等都包括在费用中。您可以全身心投入到你的健身减肥目标中去。训练营针对您的个人情况定制课程，每天都给您准备好了可口健康的饮食。入营前后，您会接受一个全面的健身评估，这样出营时就能清晰评定自己的成效。

2人训练

1、学徒式私人教练培训 2、三个月形体大变身 3、安全训练，运动与营养相结合 4、无保留，全面教会各项技能 5、零学费/零基础，食宿自理

1人训练

本课程主要基于健身训练中的“自重徒手训练”。我们以最经典的“力量+柔韧+心肺”训练为大纲，追求的是“简单可执行”，每个动作有6个循序渐进的级别，在不去健身房的条件下就可以坚持并获得良好的效果。

2人训练