体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
首页>健身资讯
-
干货：私人教练有哪些盈利模式？
时间：2016-10-14 标签: 私人教练 工作室 增肌 健身教练 来源: 本站原创 查看: 10738次从2012年开私教工作室到现在，已经有四年了，可以说积累了一点经验，在这里跟大家分享一下：
-
-
健身撸铁练肌肉 3个提高你对疼痛的忍耐力的方法
时间：2016-10-12 标签: 健身计划 激素 增肌 来源: Hi运动 查看: 16867次当身体发出疼痛的信号，迫使你停止锻炼时，你会如何对待?是遵循本能，松一口气去休息，还是愈战愈勇?今天就让我们来看看有什么方法可以更好地对付疼痛。
-
-
如何做到体脂8%，还不用每天吃草？
时间：2016-10-11 标签: 脂肪 碳水化合物 跑步 来源: 这个健人 查看: 7693次为什么题目会精确到8%?因为这就是这个健人的体脂率。因为工作原因，早晚饭基本都是在外面吃，我觉得应该没有比我更糟糕的健人了吧。
-
当你把体脂率低到3%会是什么样子？感觉跟干尸有的一比
时间：2016-10-11 标签: 腹肌 脂肪 型男 增肌 来源: 运动发骚客 查看: 26460次肌肉型男把体脂率低到3%会是什么样子?感觉跟干尸有的一比!不过体脂率这个东西，当你把他降到这种程度，脱下衣服之后，确实很恐怖!
-
健身的你必须要知道的体脂率小细节
时间：2016-10-11 标签: 脂肪 健身计划 来源: 本站原创 查看: 6834次体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?
-
如何巧妙摄入碳水避免“长胖”？详细的饮食方法在这里
时间：2016-10-10 标签: 碳水化合物 脂肪 蛋白质 来源: FitTime 查看: 9062次在刺激运动表现方面，碳水化合物的确有着非常重要的地位。有位FitTime健身达人给出了她的饮食建议及详细方法，值得参考。
-
-
不懂这些,你敢说自己会深蹲？
时间：2016-10-10 标签: 深蹲 瑜伽 背部 拉伸 来源: 盒子健身堂 查看: 13972次深蹲好比一道菜，会深蹲好比你会做好这道菜，深蹲做的好那就是你能把一个普通的菜成一种美食享受。
