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坡道跑步不仅仅是上坡跑！你知道该怎么下坡跑吗？
时间：2016-05-24 标签: 跑步 来源: 咕咚网 查看: 6031次除了平地跑步，坡道跑步也是运动中的重要一环。在进行坡道跑步的时候，肌肉力量会得到更加全面的锻炼。但你知道除了上破跑，还应该重视下坡跑吗?
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早上先运动还是先吃饭 专家为你答疑解惑
时间：2016-05-23 标签: 脂肪 测试 跑步 来源: 本站原创 查看: 9420次很多人都喜欢早上运动，关于早上先运动还是先吃饭的疑问，相信大部分人都想知道吧。接下来就好好给大家解释一下。
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有氧健身，你的心率达到了吗?
时间：2016-05-18 标签: 脂肪 来源: 焕醒健身 查看: 9447次长期规律的有氧健身运动，不仅能带给你令人羡慕的体型、迷人的马甲线，或是现下流行的A4腰，更重要的是，它能提高你的心肺功能，令你的机体充满活力，精神焕发。
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增肌一天吃多少蛋白质 专业解答你的饮食疑问
时间：2016-05-16 标签: 增肌 蛋白质 来源: 本站原创 查看: 7410次相信健身人士对蛋白质这个词都不陌生吧，蛋白质对于健身增肌来说是最重要的营养元素!不少增肌人士都在咨询增肌一天吃多少蛋白质，且让小编来给大家答疑解惑。
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