广州市 男 35岁
个人简介
6周增肌减肥特训营,泰国普吉岛泰拳健身训练营,泰国普吉岛减肥训练营。快速改善体型。
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广州
又肥了
最近比较少吃宵夜,每天早上上班走20分钟的路,晚上下班也走20分钟。
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,首先对于瘦人如何增肌,总的指导原则是:选用基本动作、较高强度、中等训练时间、较低频率、严格进行饮食 过渡期训练计划范本 我们把参加健美训练的第一个月作为过渡期,训练的主要目的是熟悉健身器械、掌握正确训练动作、...
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