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不服输的极限健身达人

　　周忠波，91年出生的酷小伙，从事健身行业有4年半了，对极限运动很痴迷，平时喜欢叫上三五好友一起参加户外运动，骑行，极限，爬山之类都有所涉及，秉着“运动可以使我感觉快乐”的信念，这位喜欢刺激喜欢挑战，对新事物的接受能力很强的小伙一旦开始了，就在运动这条路上一去不复返了。

　　他自嘲性格比较框架化，嗯，只能意会不可言传吧，据说当兵的应该懂?随着家里的军人在部队生活了一段时间的他，跟着一起训练的兄弟哥们，他说在熬过了体能和心理上的疲惫之后，他成长了很多，体能是杠杠的上去了，但按部就班的部队生活显然不适合心灵向往自由的他，于是他准备放飞自我了!

江边耍一下酷，说不定有妹子喜欢~~人家要拿小拳拳锤你胸口~嘤嘤嘤

　　其实当健身教练的想法也是偶然冲击了大脑，而且在那之前他还是一名游泳教练，冬天的百无聊赖，加上游泳的淡季，无聊的他就去考了教练证.....后来的后来，此处省略N多字，也许一切都是命中注定吧，误打误撞，各种机缘巧合，他还是走上了职业私教这条路!

　　说实话，没有哪一份工作是不辛苦的，人前风光人后不知道有多少辛酸，尤其是对于追求完美的他，曾经一度他就要被自己内心的挣扎给弄垮了，眼看着身边的同行一个个的走掉，他也有点黯然神伤，反观自己，业绩做不出来，会员不来锻炼，领导和生活带来的巨大压力，又好强不想伸手问家里要，“哎，健身行业可能不适合我，我只适合做一名纯粹的训练者”，这样的想法日日夜夜困扰着他，到底该何去何从?

　　人生得一知己足矣，好兄弟的出现很快替他排忧解难了，难兄难弟互相扶持互相打气加油，没有什么是一个拥抱解决不了的，如果有，那就是两个。日子过得是有点艰难，但黎明总会到来，一切苦难都过去了，现在他们还在一起上班，是半个师傅半个徒弟那种状态吧!

　　他想跟大家说：“如果你喜欢的话就去坚持吧，希望你一直保持初衷去帮助别人，也许会碰壁，但人总是有需要帮助的时候。”说到这，他不禁想起了以前一个朋友整天缠着他要拜师，但是自觉技术还不达标，但对这个朋友帮助算是最大的了，后来他们就成为了无话不谈的好朋友。

　　未来他的梦想：身材要达到顶尖健身运动员的状态，开一个自己的工作室，然后出去比赛。小编想说，拿出你一半玩极限运动的热情，这些都是小case啦!

　　想跟这位永远激情满满的运动达人交个朋友吗?就等你了!!

　　胡宇，人称“胡班长”，来自四川爱尚国际健身会所，是典型的成熟性健身私人教练，被称为“教练班长”，属于真人比照片帅的类型，擅长的项目是增肌、减脂、体适能训练，康复按摩。

　　看了班长这几年健身前后的对比照，你就知道什么叫超励志了，完全就像变了一个人。

　　今年31岁的胡班长真正开始健身是在08年前，那时他刚当完兵。胡班长说最初健身是希望能把自己练得壮一点，这样会更有安全感，健身也会让身型更好看。健身后他的性格也由原来的内向变得更加自信了。

　　以下是对“胡班长”的专访

　　Q：你现在每天都健身吗?

　　胡：现在尽量保持运动的习惯，通常一周五天。有时候运动过量会造成不必要的受伤，肌肉是需要适当的休息的，不应该每天运动。

　　Q：每次健身一般做些什么?

　　胡：通常抗阴训练训练会做一个小时到一个半小时;还做有氧运动(每个星期有一节动感单车)，也大概也是60分钟内。

　　Q:你主要教授哪些项目?

　　胡：我比较擅长的应该是增肌和减脂训练，动感单车，马上也要开始美臀之类的针对性操课。对一般没有健身习惯的人，我们会给他一开始建立一个多功能训练的项目，比如说增加他的肌耐力、协调性、反应能力，其实一开始你要先培养他这个运动的习惯，然后才能步入到下一个阶段，所以通常第一个阶段是我比较在意的，也比较专长。再就是巩固和针对性专业训练，因为很多人体能上去过后，都不知道怎么练比较科学，怎么吃比较营养，还有就是在运动的过程当中会受伤，我们就给他一些康复的，或者是肩颈酸痛，做一些康复的一些课程。

　　Q：平时你喜欢做哪些运动

　　胡：我特别爱做户外运动，徒手运动之类的。比如：攀岩，游泳之类的，如攀岩运动有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。一般人都会比害怕，不敢去尝识，攀岩有很高的身体协调性，多关节参予的运动，而且户外攀岩环境有限，都空气比较好，所以比较喜欢，但是现在在健身房工作，去的时间也少了，但还是要坚持。

　　Q：健身带给了你哪些改变?

　　胡：它会强迫自己变得规律。你如果要长肌肉，就需要合理的饮食，充足的睡眠，所以你自然而然就会可能早睡早起、饮食控制，自然就会变得比较健康。肌肉锻炼其实需要很多的毅力，所以你的人生态度也会不一样了。很多事情可能前期看不到效果，但你坚持一段时间，就会有特别明显的一个回馈。

　　Q：健身教练感觉很酷，你的一天怎么安排?

　　胡：其实健身教练没有像大家想得那么好。健身教练是一个蛮规律的生活，我们每天除了上课之外就是健身，其实没有太多的休闲时间。30天内可能都还没有休息时间，因为每天就是上课，然后锻炼，回家睡觉休息吃饭，其实很规律没有什么特别的。

　　这样的胡班长你们喜欢吗?欢迎加微信好友!

　　想了解更多他的动态?去他的微博逛逛，胡宇私人健身教练https://weibo.com/u/1633618741