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　　近几年，健身教练如雨后春笋般不断涌现，但是我们可以看到，男女比例是严重失调的，女教练真是寥寥无几呢!来自安徽六安的胡芳就是其中之一，也许数量稀少不及“国宝”那么珍贵，但这个小女生也希望能打出自己的一片天地，她 的执着让人可敬可叹!

　　今年26岁的胡芳从事教练已经有5年时间了，当初进这行单纯是因为喜欢比较好动，于是从上海体适能出来后，就一直坚持下来了，原来她只是一个懵懂无知的小姑娘，现在慢慢成长为一名成熟的女汉子教练，不过外表依然很萝莉，但外柔内刚，虽然偶尔有点小任性，但她比谁都要独立。

　　逮到两只萌妹子~

　　静如处子，动如脱兔的她是一个简单直接的人，不会说太多华而不实的话，她说“认真”二字可以贯穿她的一生，要把自己学到的知识传递给不懂的人是需要一定的时间和耐心的，她也从来没想过放弃，压力大的时候就跟拳击教练练练拳击，又爽又帅气，出一身汗就什么烦恼都没有了。

　　坚持健身让原本体质瘦弱的她身材越来越好，性格也更开朗了，心态也不差。“上午自己锻炼，下午约课，晚上上课，10点下班偶尔开会”，这样有规律的生活模式她已经坚持很久了，她始终怀着这样的信念：“自己喜欢又可以养活自己，这是极好的”!

　　很多人都跟她说教练是吃青春饭的，况且还是女教练，虽然竞争小，但上班时间太长了很熬人，女人最怕熬夜了，虽然这些话不无道理，但自己选的路跪着也要走完，走一步算一步，人算不如天算，说不定能闯出自己的小世界呢?

　　最后，分享一下这位萌妹子的座右铭：“拳如流星,眼似电,腹如蛇行,步赛粘。”活脱脱女汉子的霸气画风啊，据说是武术的谚语，跟她的个性很搭，谁来帮我好好解读一下?

　　胡芳目前任职于金吉鸟健身房，擅长减脂/塑型/产后恢复/拉伸，如果你管不住嘴迈不开腿，你可以来找她，如果想交个朋友，也大力欢迎!

　　李洋

　　93年的帅小伙

　　原本很开朗自信的一个人

　　但肥胖让他蒙上了一点阴影

　　不过他没有自暴自弃

　　最后重获新生

　　偶遇初恋万念俱灰 一句话让他狠甩25斤

　　去内蒙古当了2年兵退伍回来，但是在部队里每天坚持训练的优良作风却没有带回来，人一懒散，很多可怕的事情就来了，精壮小伙2个月一下子就长了30斤，他这才意识到问题的严重性，但是努力有时候不见得会有好结果，到健身房减肥一个月却什么变化都没有，一开始确实有点心灰意冷，但他很快冷静下来，“既然不会练不如自己去学怎么有效的锻炼”，于是就去报名了健身教练的国职培训....

　　胖得令人心酸

　　在这里要分享一个小插曲，可能大家觉得这不就是减肥小软文里的“惯用伎俩”嘛，但这却是活生生血淋淋的真实故事~~

　　胖了后的李洋有一次坐公交，碰见了初中的初恋，本来还焦急难耐的在想等着她认出自己后说些什么好，谁知过了半响一点反应都没有，一下没忍住的他喊了她一声，结果妹子劈头盖脸冷不丁第一句就是“你怎么这么胖了”，当时真是万念俱灰，巨尴尬的随便聊了几句，到站就下车了，联系方式也没留。

　　160斤的证书照，胖成国字脸的忧伤你不懂

　　受到初恋的打击后他更坚定了自己减肥的信念，一定要狠!!在培训班的时候，他是唯一一个胖子，170的身高有160斤，体脂达到27%，这次的努力终于有回报了，培训结束后经过两三个月，他瘦到了135斤，体脂下降到16%，瘦下来的他如获新生，如释重负的感觉真美好。

　　减肥成功获得极大鼓舞 做个真正的教练吧

　　减肥成功后他自信满满，以后他要帮助更多的人得到自己想要的身材，那就去吧，做个真正的教练!健身会让你发生翻天覆地的变化，永远都不会满足自己的身材，追求无止境，为了更好的提升自己，李洋去参加了华国队健身健美公益赛，通过这次业余赛，他对刷脂，增肌，出线条的理解加深了，也认识了很多圈内的大神，获益匪浅。他说要向偶像史蒂夫.库克看齐，练出理想身材。

　　结语

　　健身什么时候开始都不怕，怕的是你总不敢开始，一旦你开始了，你就会收获一大波积极的，正能量的，对未来充满希望的朋友，从此你的生活里都是阳光。

　　让人充满正能量的微信号，喜欢的可以撩他~~

　　本文的主人公叫王先盛，一位23岁的河南年轻小伙，原本他只是一名面临选择大学的高中毕业生，由于工作不好找最后选择了上铁路学校，想着毕业时也能谋一份好差事。转眼间就毕业了，他觉得自己可能走错路了，自己并不喜欢铁路工作，背书考试机车驾驶员等都很枯燥，三思而后行，最终他还是辞掉了这份工作!

　　当初上大学被朋友带着去了两次健身房，因为学校附近没有，还记得当初那个教练对他说了一堆话，让人一脸懵逼，什么不协调阿等等，什么都是瞎玩玩，想到现在当了教练才知道里面的苦。没事干的时候在大学里就喜欢做俯卧撑，有时候一小时做了1000个。。想想也真是够无聊了，但还是很美好的，谁没有过逗比的岁月呢？

　　俯卧撑做多了 胸也有点基础了

　　后来在家考取驾照，无意想起了健身，突然有了想当教练的冲动，就跑去附近的健身房，因为同学的哥哥在那当销售，于是去和那的教练谈了谈了解了下，健身之路就这样开始了，当时考驾照都扔一边没去过了。

　　健身里面的书看起来比当初在铁路背的要好多了，有时候做笔记，一会儿就俩小时过去了，而且还有很多没做，但是很开心，一个个问题被解决掉了，每解决一个，自信就增加点，离成功也更近点，要想当一名好教练，必须能吃苦！

　　私人教练，或者也可以这样解读，先私人后教练，所以你自己必须得先练好才有资格教别人，每周的标配训练：胸，中下斜方，肩，二头三头，背阔，腿，休息;每月的标配训练：1-2次大重量，跟肌友一起练，互相监督，共同进步。

　　健身教练忙碌的一天是由吃饭、睡觉、听课、上课、休息组成的，但他偏偏遗传了妈妈的优质基因，闲不下来，就喜欢这份忙碌又折腾的工作，他走路总想带点风，走着走着就跑起来了，大家都喜欢跟这位有点急性子，但脾气好的男人交朋友。

肩膀练得可还行？

　　他认为健身观念应该从小抓起，这样可以避免很多体态问题，而且中国老龄化严重，应该人人健身，你可以不到健身房，但卷腹，俯卧撑，深蹲、跑步这些徒手运动平时都可以做做，上班累没动力统统都是借口，反之你去健身以后会更加精神。

让人安全感满满的手臂 表情有点亮

　　其实说多了也白说，发生在别人身上叫故事，自己身上叫事故，我们都要提前认识到身体的重要性，身体好了，钱才会挣得更多。

　　他说以后的路还很长远，健身会陪伴他到老，老了后还能旅游徒步去很远的地方做一个旅行。

摆个pose好拍照呀

　　如果你想跟这位好教练交交手，就近的可以到河南焦作市沁阳市威斯堡健身会所找他过招，太远的话也可加微信谈下理想聊下人生~~

健身没有坚持一年，就别说自己健身过!

　　先上一波美图，美女教练的性感大片，要hold住(后面可能还有更劲爆的) 好身材好脸蛋简直是尤物~~

　　她叫林敏，今年23岁，广东湛江人，身高162cm，体重58kg，青春靓丽的她不胖不瘦，纤腰翘臀，体型恰到好处，健身改变了她的体质，从医院的常客渐渐变成了健身房的常客，有了健康的好身材，人也自信了，有活力干什么都得劲!!

　　动如脱兔静若处子，运动工作时很活跃，但私底下比较安静，爱生活，思想独立，爱好广泛，游泳，画画，做饭，写日记，听歌，爬山，看搞笑视频都是她的菜!

　　偶尔也当个爱画画的安静美少女

　　她说健身的人总有一种来自肌肉力量驾驭的健康性感，虽然本人热爱健身，想追求更高的境界，但不立志于练成金刚芭比那样，爱美的她一直都想穿着美美的裙子穿过大街小巷，吸引更多的目光。

　　你最美啦~~

　　她是学员眼中有责任有耐心的美女教练，一直信奉因材施教的她对不同的学员有不同的鼓励方式，夸赞不可少，严厉也不可缺，她回忆起这样一个女性同志，工作上她很强势，但是来到健身房她就乖乖放下架子，绝对服从训练命令，养成了健康的健身习惯，生活上的陋习也改了，戒了好多年的烟，远离了夜生活，这位女强人的决心是很令人动容的。

　　帅哥乱入 城会玩

　　她经常跟学员说：“放弃很容易，但你最终会一无所得。坚持很难，但你最后一定会有所收获。”话糙理不糙，等健身真正成为你生活中不可或缺的一部分，你会觉得人生是那么的精彩!

　　现在的她是半兼职的私人教练，任职于广州天河东圃的动泉国际健身房，还是一名业余健身服模特，她不是一位很有野心的人，未来只想好好做人好好做事，事业什么的顺其自然。

　　是不是还看不够呀?好吧，再放几张闪瞎你们的24k纯钛合金狗眼撒~

　　最后来张漂亮的自拍~~end

　　终极福利：美女教练微信号~~想撩就撩