健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　张文敏，26岁，一名边防退伍军人，在中越边境中国的南大门——广西防城港市当了5年兵，每天训练、站岗、执勤、周而复始，锻造了他果敢的意志，但是因为有氧运动太多了，当兵的时候整个人瘦的跟猴子一样，体重从来没有达到过120斤。

帅气兵哥哥的日常和各种荣誉

　　五年的军旅生涯让他养成了良好的运动习惯，所以15年5月份去绝对力量健身学院学习私人教练，并没有想象中那么难，三个月的学习，让他懂得了怎样科学增肌，减脂而且最重要的是，让他了解到了健身行业是一个朝阳产业，做健身教练自己锻炼的同时也可以带给别人健康，自己每带出来一个会员都会感到很满足。

刚进健身学院时的身材

学成后的蜕变

　　珍惜你的每一滴汗水，做优质的训练，身体不会辜负你们洒下的汗水，每天激情满满的他总是能给别人带来正能量。

　　平时除了积极健身，他还是个马拉松达人，拿奖拿到手软

　　其实他不仅能“武”，更能“文”，从小就崇拜爷爷毛笔字的他热爱书法，写毛笔字能让他静下来认真做事

　　据说在部队里展览过

　　认真做事认真做人是他一贯的宗旨，要诚实守信不夸大其词，他想奉劝那些刚入行的教练，不要只注重销售 实力会让你走的更远。

　　可千万别像这种“明星教练”那样，自己都没办法改变自己，怎么改变别人?

　　最后，这位文武双全的教练目前在武汉刘勇国际健会任职，增肌、减脂、塑形、部队体能训练、产后恢复都是他的强项，微信贴出来，喜欢的可以加好友喔!!

　　王天琦，23岁的重庆小伙，目前任职于力健健身会所，做教练已经有4年了，回想当初自知不是读书好苗子，17岁的他独自一人进入社会打拼，穷人的孩子早当家，年纪轻轻的他就开始为自己谋生路了。

　　从小就喜欢健身的他是一个内向boy，很少向别人吐露真言的他喜欢向器械倾述，只要一进到健身房，就什么烦恼都没有了。

　　以前很瘦，不到100斤，现在130斤，做了教练之后，跟各色各样的会员接触，帮他们增肌减脂，感情增进了，自己的性格也比之前开朗很多，健身也健心，他始终不忘当初提拔他的恩师的一句话："不忘初心的去帮助每一个喜欢健身的人。”

　　画风突变~~好诡异

　　健身的人，他们会坚持下去，做事情也是会像健身一样不会放弃!

　　他说每次看到一起健身的小伙伴减肥成功和增肌看到的效果就特别的开心，去年在福建时一个叫小苏的会员找上门哭诉，胖给他的生活带来了巨大的痛苦，190多斤的他锻炼了40多天，体重下来了30多斤，后来一直保持锻炼没有反弹，这让王天琦特别有成就感。

　　当时会员请他吃饭，哭着说，要是没有教练你，我这辈子可能就这样了。所以他得出一个结论：“健身会改变自己，不要犹豫给自己找借口，身体好了一切都好。

　　闲暇之余放松下~桌球小王子

　　王天琦是一位上课非常严肃的教练，他时常对那些想要偷懒的会员说：“放弃了就等于放弃自己重生的机会。”未来他要一直在健身这条路上披荆斩棘，永不言弃，精彩人生从我开始。

　　小伙伴约吗?

　　刘满，来自湖南怀化，35岁的优质熟男教练，认识他的人都觉得他很踏实很随和，相处起来很自然很舒服。现在在中山市西区维塔斯健身做教练，主要是跳健美操上动感单车，喜欢跟着动感音乐操起来的，不要错过喔!

　　他从21岁开始接触健身，也就是说，并不是像很多健身达人那样从小就喜爱健身，他是后来才爱上的。那时候工作难找，都要女孩子，不要男孩子，当看到健身房招聘时，18岁到30岁，不要文凭都可以进包吃包住，心想总算找到落脚点了，他很耿直也不掩饰，当初接触健身房完全是因为找不到工作。

　　后来在女朋友的鼓励下，做了5年销售的他改做教练，一是因为销售工资不稳定，但更重要的是，他想变得更专业。刚开始遇到的瓶颈就是很多动作都不会，要跟老教练学习，每天都自己啃书，观摩其他教练训练，凭着吃苦耐劳不放弃的精神，他最后打了一场胜仗。

　　他说瑜伽是基础 谁说男人不喜欢瑜伽?

　　做教练什么时候最快乐?帮助别人自己才会最快乐。不要总是看别人有多成功，只要踏踏实实做好自己的工作就可以了。

　　健身贵在坚持，并且应该充满娱乐性，在枯燥中发掘乐趣。每天雷打不动训练2小时，劳逸结合，随时保持最好的体态，给会员树立一个好榜样。

　　健身是一个朝阳行业，相信会有越来越多的人喜欢健身，健身会更普及。

　　健身，是一种抽空流汗的轻松与幸福!

教练小档案

　　潘锐辰

　　高级私人教练

　　专业认证

　　毕业于亚洲形体私人健身学院

　　亚洲形体高级私人教练认证

　　国家专业教练资格认证

　　功能性小器械训练师认证

　　健美训练营专业认证

　　红十字会CPR急救认证

　　擅长

　　塑形、增肌、极速瘦身减脂、打造马甲线、功能性小器械

　　格言

　　健身意味着你每天都在与同龄人拉开距离

看哥迷人帅气的侧脸

　　潘瑞辰，28岁的帅哥教练，一位沉稳中不失幽默的热血男儿，正因为相信自己的未来不止如此，他才毅然决然辞掉国企的铁饭碗，平凡无奇的办公室工作生活毫无激情令人乏味，真正从其中抽离出来，投入到健身的怀抱时简直让人欣喜若狂。

　　热爱健身骚动不安的心一直激励着他，健身让他充满激情奋不顾身，当初不顾家人朋友的反对，他一直很坚定的想着自己的初衷，如果就这样被一些小问题小插曲给打倒了，那他就不是那位血气方刚的热血男儿了。

　　因我热爱，所以我在，不抛弃不放弃。风景在路上，路在脚下，我要走出自己的一片天地。

　　健身就是要坚持不懈，人不是一两天一两顿胖起来的，身材也不是一下就练出来的。会吃会练加积极的心态，日积月累成功近在咫尺。

去年8月和11月的对比照，变化很大

　　健身不仅改变了他的身材，也重塑了他的三观，他证明了从没有干劲的国企走出来是对的，男人嘛，就应该有更远大的追求。

　　虽然走上健身教练这条路才半年多，但他已经上了600节课左右了，上课有效果，续费量很高，会员愿意付出时间金钱跟你练，那就是对教练价值的最大肯定。他会为身体不适住过院的会员反复琢磨训练计划，一切以会员的健康为前提，会员的配合外加教练的专业，一切就水到渠成了，越练越满意。

分享两个小视频，一起来练吧

　　他想跟大家说：“总有一个比你忙的，或许比你有钱，或许还比你身材好比你健康的人在锻炼，你凭什么懒惰，凭什么自信?”打鸡血的话一句就够了，只要你有决心。

　　最后谈到对健身这个朝阳产业的憧憬时，他侃侃而谈，古代中国被外国人叫东亚病夫，我希望咱们国人都能摆脱亚健康状态，达到全民健身，有能力有机会想自己开个健身工作室，带更多人一起健身!

猝不及防的狗粮~~名草已有主

　　他选择这行其实并非一时冲动，而是经过一番深思熟虑的，相信他会越来越好的，目前潘教练任职于北京锐健身广安门店，欢迎大家来跟他开嘴炮切磋切磋。

　　徐进，83年的“老油条”了，在健身行业摸爬滚打已经有15年了，他笑言不健身就会死，健身教会他最重要的东西就是坚持。02年就入行，15年风风雨雨，经历了很多，目前在厦门拥有自己的私教工作室——NewBody私教工作室。

　　高中压力大不敢“乱来” 大学变“脱缰野马”

　　上大学前的徐进一直都是体育生，每天按部就班枯燥的训练，还有压得人喘不过气的学业，无暇东顾，每天就是学习训练，相信每位体育生都懂，所以也没心思去憧憬自己喜欢的东西。等到考上了大学，终于如释重负了，是时候要放飞自我了，在集美大学无忧无虑的过了一个学期之后，忽然一个念头闪过脑海：“我毕业要做什么?”

　　那时候也没什么特别大的目标，被好朋友带着去了一次学校的健身房(应该叫铁馆)之后，突然好像找到了人生的乐趣那样，况且好好练练的话，说不定毕业以后可以往健身行业试试呢，毕竟有体育生这个先天的优势在。

　　每天最开心的事情莫过于跟基友一起到铁馆撸铁了，尽情呐喊，让汗水挥洒，酣畅淋漓的感觉真好。其实他刚开始也走了很多弯路，所以告诫各位小白，有条件的话找一个好的培训机构或者找一个好的师傅带，形成规律的饮食，还有规律的锻炼才能拥有好身材。

　　健身大神走下神坛 被赤裸裸打击

　　去铁馆练得一副好身材的徐进，在当时学校的健身圈子里可谓神一般的存在，但后来他意识到自己只不过是一只“井底之蛙”，走出校门，才知道在现实面前那么不堪一击。

　　06年参加了人生的第一次健美比赛，虽说当时也没抱着什么特别大的目的去，但第一次总归是紧张的，就是听着别人告诉自己该怎么怎么做，由不得自己来，感觉有点手足无措。当时比赛是级别第5，然后自选一分钟还没结束音乐就给掐了，虽说输的有点不甘心，但也给了自己一个认清实力的机会。

　　被赤裸裸的打击过后，他就想赤裸裸的回击，努力终于有了回报，07年比了四次，从第二次的福州赛第三到福建省赛的亚军再到去佛山的邀请赛第三，一路下来，感觉终于对了，但他对自己仍不满意，练成郑少忠那样是他的梦想。

　　工作室经营不善 信用卡快刷爆

　　毕业后的徐进顺顺利利的当了几年教练，但他不想一直被人管，于是独立出来自己开工作室，梦想要有，但本钱也得到位才行，可是刚开始缺乏了资金跟管理经验，注定不能很快顺到头了，第一年亏的很惨，信用卡几乎快爆的边缘，压力非常大，一度想放弃，但最后还是咬咬牙忍下去了。

　　后面一段时间就没管太多营销的事情，安心做好手上会员的效果，然后经常在朋友圈发会员效果，本来朋友都知道他在做健身行业，后面看到效果这么好，要么自己来，要么就介绍朋友过来，就这样口耳相传，会员越来越多，信心也来越足了。

　　还有一个会员大嘴巴，二个月减了40斤，到处对外面说他教学很厉害，于是一群会员蜂拥而至，所以就是认真指导好每一个客户，慢慢的找你的人会越来越多。

　　最后，他真的是能做到“言传身教”的好教练，他就是那种胖着玩玩瘦得认真的人，控制不了嘴巴的他每年都要减肥，说瘦咱就瘦，一年之内这两个状态完美切换

　　也许这就是会员这么信任他的理由吧?

　　伊一，90后美女教练，外表看就是一个温柔的小美女，但接触久了就是个非常强悍的女汉子，有劲儿霸气!

户外拓展～跟一群肌肉男呆久了 性格也会变爷们~

　　别看她年纪轻轻的，卖课数量多，授课质量高，会员评价高，任职于北京锐健身加州铁馆被评为五星级教练，让这位很能吃苦的小女生受之无愧。比你年轻，还比你努力，你还想瞎比比什么?不服来战~~

咳咳~~插播个视频~使劲了喂

　　这位萌妹子已经在健身房工作了2年半了，她不像很多同龄的小女生那样还在象牙塔里无忧无虑游玩着，她很快就找到了目标，知道自己需要什么，她注定要走一条不寻常的路。

　　说起入行的契机，还得从她生病那时候说起。腓总神经损伤让小腿丧失了功能，不能走路，去医院做针灸电疗康复十分痛苦，身心俱疲的她看到其他女孩子可以穿着裙子蹦蹦跳跳的很羡慕，心底的自卑油然而生，每天都很不开心，活的浑浑噩噩，也不知道日子什么时候是个头。

　　假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急!忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。终于康复痊愈了，50多岁做中医的阿姨因为尝尽了健身带给她的甜头，精神状态非常好，所以非常鼓励支持伊一去健身，而且也认识一部分健身行业的人，所以顺水推舟，就这样慢慢做起教练来了。

　　她再也不用干坐着羡慕那些女孩子了，她也可以每天在健身房蹦蹦跳跳了，把身材训练得更加完美，穿着漂亮的裙子接受别人的赞美了。健身不仅让她的身型变化非常大，越来越强壮，还让心态变得阳光自信起来，她总希望自己再美一点，再美一点....

美哭~~

　　她再也不是那个爱哭鬼了，刚开始做教练的不适应已经完全没有了，都说爱笑的女孩子运气不会太差，好人缘带来了好会员，暖心的关切问候让她顿时心情开朗，上课或售课早已不是负担，现在的她很享受带会员训练的感觉，会员有效果她就会很开心很满足。

　　和很多年轻女孩一样，自拍和吃吃吃也是她的最爱，还有一觉睡到自然醒，怀着萌萌的少女心，她说以后想开一家属于自己的店，粉粉嫩嫩的装修风格，画风你们自己想象吧!

成功捕获一只萌少女

　　最后再插播个视频~帅哥让着点~

　　喜欢她的可以加微信喔~

　　不要说其他的借口 有这时间不如多练几组深蹲

　　候德晖，92年出生，年轻的小伙子在正式走上健身教练这条路之前，也吃过很多苦，走了不少“弯路”。

　　厨师、服装、模具、广告他都有涉猎，后来还到某武警部队服役，但是退役期间发现自己腰椎间盘突出有点严重，胸椎侧弯，于是在社会上查找康复训练，发现健身能让身体更好的康复又能好好锻炼，后来去了新江南学校跟随龚文康师傅锻炼，现在已经完全康复了。

　　通过健身恢复了健康，他也似乎找到了人生的目标，他不想再像以前那样“三心两意”，他要成熟起来，真正的安定下来。一开始要做教练家人是极力反对的，都觉得这行不靠谱，但他没有理会，他相信自己能闯出一番事业来。

　　秉着“让他人也知道合理化，科学化的锻炼能让身体有效的达到一个恢复期”的信念，他要做一个有良心的教练，不在乎能赚多少钱，只在乎他人有没有效果，会不会对他人身体产生其他不良影响。

　　教练需要的是投资，需要不断的完善自己，充实自己的眼界，以更广的知识面去服务大众。

　　他还广泛阅读国外健身方面的知识，跟国人身体健康相结合对比，是利大于弊还是弊大于利。他是个认真细致的人，平时还会看电影观察演员的举动判断身体差异，将这种优点运用到会员身上，帮助他们更好的健身。

　　国内很多人普遍认为健身就是随便玩玩，健身房无非就是猎艳的地方，但其实健身房是给人健康、欢乐的地方。国人应该要扭转这种思想，国人必须重视起合理科学的锻炼。

　　他更希望健身房不要存在那么重的利益化，应该国家化，而不是私营化，现在的健身房最多的规模就是圈钱上市再圈钱，这需要我们的共同努力，任重而道远!

　　当他在台上慷慨陈词时,大家都会鼓掌。无论成功与否，有志向并付出努力的人是值得大家尊敬的。

　　国人们，曾经的国人被称为东亚病夫，如今的我们还能继续这个称呼吗?让我们从此摆脱东亚病夫之称!

　　健身，让你我的生活有声有色，让你我拥有更加健康的身材!

　　李建涛，92年的鲜肉教练，一位大大咧咧喜欢开玩笑的汉子，作为一个男人，他觉得自己够性感了，因为在于他的坚持，坚持在于健身，他想做到极致!

摆pose 有点骚气哇！哈哈

　　当初能跟健身结缘，只因在人群中多看了你一眼，他爱上了一个男人.....的肌肉!09年，17岁懵懂无知的少年偶然一次去了健身房想练练自己瘦弱的身板，也许是命运的安排吧，他就这样遇到了他的师傅，他说羡慕这样的肌肉，第一眼便爱上了。

　　启蒙老师带着少年慢慢的打开了健身的大门，从此一发不可收拾，刻苦钻研，看着自己身材发生的巨大变化，一方面对师傅心存感激，另一方面，他有着更远大的志向。

蹦蹦跳跳~感觉有点累

　　健身前的日子是没有目标的，很茫然的，干一天是一天，像个无头苍蝇那样，健身后他拥有了良好的生活饮食习惯，心态也变得积极阳光动力十足。他也告诫那些还徘徊在健身门外的人：“不要等躺在病床上了，才想等我好了一定要锻炼。”

　　冒险胆大、初生牛犊不怕虎的性格让他放弃了电氧焊的工作，他坚信自己应该有一份更好的事业，他想把对健身这份纯粹的喜欢转变成一生的事业，健身现在是他唯一的爱好了。

　　掐指一算，从事私教这行也有5年了，一路走来，都挺顺利的，虽然性格大大咧咧，但他服务会员很有耐心，尤其是听见他们讲“教练我又瘦了”，心里是满满的成就感。

　　他更喜欢把会员当成朋友对待，有一个女孩子，俩个月后要结婚，但是她很胖，当时身体素质是最差的一个，安排的训练都不能完成，当时她很沮丧甚至要放弃。后来他改变了一种方式，就是角色的改变，从教练变成她的朋友，鼓励她。陪她晨跑，一起锻炼，经常户外，这样反而效果很好。于是两月瘦了34斤，妹子很高兴，他们现在成了很好的朋友。

　　因为性格不受拘束，感觉健身房对自己束缚很大，他觉得还是自己独立出去更好。谁愿意一辈子给别人打工呢?目前他在山西太原开了一家crossfit体能综合训练的工作室，欢迎大家来捧场喔!!

　　他希望自己的工作室越做越好，来年再开一家，梦想总是要有滴，万一实现了呢?

　　240斤“死胖子”的逆袭

　　健康不是一切 但没有健康就没有一切!

　　这句话，对于身高183，曾经体重直逼240斤的何宝栋是最有发言权的。脂肪肝、心率不齐、高血压...各种健康问题接踵而至，压得他喘不过气来，家人苦口婆心的劝说，外人不断嘲笑的目光，终于逼迫他走上了减肥的道路，但幸运的是，他成功了，这是一个逆袭的故事，他想告诉大家：“健身的机会只有一次，坚持住，你永远不知道自己有多棒!”

胖子不敢拍全身照 240斤的他

　　为什么会发胖?除了基因的问题，作死肯定是最重要的原因，何宝栋也不例外。肥胖从小就伴随着他，后来叛逆辍学，在游戏中沉沦，和碳酸饮料结缘，身体一度发胖，20岁那年，体重已经达到了240斤，碳酸饮料会导致身体虚弱，然后就是以上提到的各种健康隐患，他顶住各方的压力，只许成功不许失败，最后成功减脂90斤，那种心情他说无法用言语表达。

　　他坦言：“健身改变了我的一生，如果当时没选择这一步，可能人生又是另一种结果。”

　　也许很多小伙伴会问：“减了90斤，肉都是松垮垮的吧。”确实有过松弛的时候，但因为加入了一些健身培训，不断学习健身知识，减肥后期主要采用力量锻炼，所以最后瘦下来没有松弛。不像很多胖子减下来之后就沾沾自喜开始松懈等着反弹，他没有停止锻炼，而是选择增肌，把自己转变成易瘦体质。所以，一旦开始了，你就得时时刻刻保持危机感。

　　身材的不断变化，让这位24岁的内向小伙内心波澜起伏，以前因为肥胖引起的不自信，慢慢的就烟消云散了。阴霾散去，阳光进来，自信心的增强让他毅然加入到健身行业中来。所谓江山易改本性难移，刚开始的时候，内向的性格让他跟会员沟通出现了严重的问题。

　　在国内的环境下，教练很大程度上也算销售行业，需要跟会员沟通，得到认可后，销售自己的课程。后来是在经理和同事的帮助下 还有跟会员一次又一次的聊天 沟通能力得到成长，到现在已经没有问题了。

　　进入这行两年了，他一直很喜欢这份工作，他希望一直做下去，帮助更多的人减肥成功。

　　何宝栋教练目前任职于河南洛阳老城区的爱尚运动健身，擅长减脂/增肌/塑形/产前产后，有需要的可以找他，如果你被他的故事感染到了，也可以加微信，一起把正能量传播下去。