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  • 热身15分钟,然后做力量训练。上班和锻炼时间,都不能玩手机。智能手机是时间杀手。 当前体重66KG 当前腰围89CM
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  • 热身,在跑步机上跑26分钟,3000米。 当前体重66KG 当前腰围89CM
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  •  当前体重55.8KG
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  •  当前体重65.6KG 当前腰围78CM
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  •  当前体重85.5KG 当前腰围95CM
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  • 健身在最适合的时间!我就在最适合的地方! 当前体重89.8KG 当前腰围85CM
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  •  当前体重60KG
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  •   还在天天吃口感很柴吃到吐的水煮鸡胸肉吗?或许你应该换换口味,试试物美价廉更美味更营养的鸡胸肉香肠——吖眯鸡胸肉香肠。   DIY一下也阔以,有点饿了~~   本期专访我们请到了吖眯鸡胸肉香肠的创始人Daniel,在韩国深造多年的他回国发展,正因为拥有不耻下问勤奋好... (健身故事) 展开
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  •   孙展望,热情阳光开朗的型男教练,亚洲健身学院广州分院负责人,亚洲健身学院培训导师,Les-mills莱美国际六项认证,CCTV5健身栏目示范教练。   把握当下,现在是未来的基石,韬光养晦才能厚积薄发。对新鲜事物一直保持开放、探索、接受状态的... (健身故事) 展开
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  •  当前体重59KG 当前腰围82CM
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  •  当前体重65KG 当前腰围175CM
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  • 美景就在身边。踩单车训练 当前体重67KG 当前腰围89CM
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  • 两个月恢复训练—胸 肱三 当前体重66KG 当前腰围75CM
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  • 背部,三角肌后束,肱二头肌
    1.杠铃划船  1.绳索外旋
    2.绳索下划  2.哑铃反向飞鸟
    3.哑铃划船
    4.直杠划船 当前体重78KG 当前腰围84CM
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  • 2017、4、20 当前体重70KG 当前腰围82CM
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  • 今日江边散步,回到家里做拉伸。 当前体重66KG 当前腰围90CM
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  • #教练登记##私教小店##报体重# 当前体重70KG
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  • 胸,背,腹 当前体重70.7KG 当前腰围88CM
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  • 训练下胸,蛮爽的 当前体重77KG 当前腰围87CM
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  • 今日睡前拉伸一下 当前体重67KG 当前腰围90CM
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