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　　李云辉，25岁，内蒙古人

　　套马的汉子你威武雄壮

　　但小弟不才，小时候骑马摔跤烙下阴影，至今见马就跑

　　但威武壮实的身材如假包换，这是生长在大草原自然的馈赠吧~

　　呼之欲出的大胸肌

　　李云辉从事健身快4年了，十分痴迷于肌肉，他经常幻想着“夏天顶着大胸肌 露着爆血管的二头肌”那令人热血沸腾的画面，回头率杠杠的，但他说偶尔晒晒就好了，毕竟自己还是倾向于做一个低调有内涵的肌肉男。

　　看哥帅气迷人的侧脸

　　其实还没有一身火爆肌肉之前，他只是一个内向害羞的小伙子，上学的时候见到女同学都不好意思正眼相对，目光不知道看哪里，有时候甚至忘了自己要干嘛。

　　自从练了健身，他的魅力激增，人变得自信了，异性缘也爆表，现在他都是被追求者，别以为他很自恋哈，其实他说自己可能有点人格分裂，有时候安静的连个屁都不放，有时候叨叨的能烦死人，有时又特无聊无趣，有时候就特逗逼。

　　求合影的女童鞋

　　(⊙o⊙)…光是听他描述，小编也有点凌乱了，但不管怎样，能把健身当成吃饭一样的习惯，对身材的追求始终如一的人就是棒棒哒!每次看到会员的健身成果时，他说比自己长一斤肌肉都高兴。

　　以身作则 甩掉大肚腩 快收图

　　(身上每一寸赘肉都是向生活妥协的标志，廉价的身材如何拥有更好的搭配)

　　身材好了你就是衣架子

　　所以对于那些偷懒的会员，他会无情的拆穿，会员偷吃发朋友圈把他屏蔽了，第二天长体重还死不承认，然后他拿小号出来，会员的朋友圈顿时曝光了，哎，姜还是老的辣啊!

　　对会员严格，对自己更要狠，在家里也坚持锻炼

　　是不是觉得他看起来很厉害的样子?其实他也是一个受过伤的男人。当初意气风发在北京开了一家工作室，但经营不善就倒闭了，商场失意就算了，情场也不得志，女票也跑了，想要用酒精来麻痹自己，但老天爷可能还要他再倒霉一点，又出车祸了，人在囧途现实版?

　　(家里蹲的悲情小伙~有点忧郁啊)

　　他在家养伤不能工作，创业失败又失恋，差点抑郁症，手机一整天关机，见谁都烦。这汉子正经历着前所未有的打击。但现在他醒悟了，大男人不能这么窝囊，必须重新站起来。

　　他还要重出江湖，继续他喜欢的教练事业，把好的东西呈现给更多健身的胸弟妹子们，还有很多会员等着他回去呢!

　　振作起来吧，骚年!

　　刘佳佳，来自美丽的江南，既是美女，又是才女的她，喜欢安静与自由，毕业一年后，和朋友一起在扬州宝应开了家健身房——狂人健身会所，今年已是第二年了。

　　大学时候，佳佳就开始在健身房做兼职，加上专业健美操，后来觉得这个行业比较适合自己，毕业后就一直没有再改行。因为没有别的什么爱好，所以平时都把时间花在体育这一大行上，涉足也多一些，除了带私教，也会带操课。

　　佳佳每天都过得很充实，最忙的时候，除了私教课外，她一个星期还有18节团课，说到这个，佳佳还调侃道：“只记得每天不是在上课，就是在去上课的路上。”

　　在上课中让佳佳印象深刻、感触颇深的，还是会员带给她的欣慰。佳佳每次帮会员做体测，看见数据变化和会员欣喜的表情，她就会感到莫名的暖暖的。特别是有一个会员，家里条件不好，肥胖引起不孕，结婚5年没有小孩，知道这些情况后，佳佳没有收取她的学费，却依旧帮她上了两个半月的私教课程。暑假的时候，9月份她出去进修，就没再见过这位会员。因为佳佳性子冷淡，平时不怎么和会员过多联系，但前段时间那位学员突然给佳佳报喜，说是生了个女儿，这让佳佳很是欣慰。

　　其实说真的，能够帮助到会员，也是我们做教练的最大的欣慰与目的。而这件小事只是其中之一，毕竟这一行给予了佳佳很多东西，真的一言难尽。每个行业，都有不为人知的酸楚，健身也例外，即使这样，佳佳也坦言，没想过改行，也会尽最大的努力去做，除此之外，她似乎找不到别的比做这个更有意义。

　　旅行也将是她以后的爱好，因为目前她还没有能力，佳佳带着无奈说道：“毕竟哪怕穷游，也是要时间和物质基础的。”

　　谈及最近两年在新媒体与互联网+迅猛发展的时代背景下健身行业的发展，佳佳肯定说道：“挺好的，至少全民意识比以前好了太多，就是教练行业鱼龙混杂，行业入职台阶还是太低，让很多人对教练有了曲解。”

　　针对这样的现状，佳佳提出了自己的建议：

　　第一，加强入职台阶，毕竟教练很多已经涉及康复类;

　　第二，相关部门或者机构组织成规模的研讨以及交流培训，而不是一味地办健美比赛，个人认为意义不大。舞台要有，不过现阶段更需要的是行业规范化和专业化。

　　无规矩不成方圆。行业的确需要规范化与专业化。

　　通过这次采访，小编能深刻的感受到佳佳教练散发的魅力，不仅知识专业，人也很美，也欢迎各位爱健身的亲们，加微信，一起来狂人健身会所锻炼身体，提升气质、一起美美哒吧!地址：江苏省扬州市宝应县大昌路有意思5店二楼 狂人健身会所，我们约起!

　　健身以后，让我改变了很多，性格更加开朗了，更加自信了，收获的不仅是身材，更多的是心态。

　　——李永振

　　►年龄：25岁

　　►身高：178cm

　　►体重：76kg

　　►从业时长：4年

　　►任职健身房：遇健工作室

　　►资质：

　　2010年毕业于安徽体校散打专业

　　2014年毕业于亚洲体适能健身学院

　　2015年Jionfit功能性认证

　　2016年EPTC极塑瘦身认证

　　2017年华人一手软组织康复认证

　　►健身座右铭：

　　健身没有捷径，只要坚持，意志力，自律

　　接触健身后，李永振说：“这就是我认定一辈子从事的事情。”

　　他从小就是一个武术小子，虽没有天生的骨骼清奇天赋异禀，但多年的磨砺，铁杵也能磨成针。打下了好的运动基础，在同学的推荐下，顺理成章的就进入到了健身行业。

　　三年的蜕变 弱鸡变型男

　　那些一个月两个月就变成肌肉男的他是不信的，不浮夸不做作，这才是踏踏实实训练出来的成果。

　　日常训练计划：分化训练，主要是胸、肩、背、腿，周末有时会打篮球，做下有氧。

　　日常饮食计划：自己动手丰衣足食，早餐可能会吃四五个鸡蛋，然后两片面包，有时候会是一些粗粮，玉米，红薯，加点水果和坚果;中午就吃一些鸡胸肉，两三种蔬菜，主食一般都是粗粮，有时候也会吃馒头，比较喜欢吃面食;晚餐和中午一般是一样的。

　　健身人士必备的营养餐 简单实在

　　谈到健身，他从来不喊累，毕竟，这是一辈子的“情人”啊!

　　日子啊，每天都在有条不紊的进行着，早上7-8点起床，8点半之前会吃完早餐，9点到工作室，上午会上2节私教课，12点去菜市场买菜，中餐好晚餐一起煮好，下午1点半锻炼，3点4点上课，6点吃完晚餐，晚上一般也有2节私教课，有时候晚上也也会练，睡觉之前会喝30克蛋白粉。

　　从平凡中发掘乐趣，一天的辛勤劳作过后，才能安心入眠。

　　好身材让他更自信

　　作为一名健身教练，他自然格外关注健康。现代人的亚健康状态越来越严重了，年轻化的趋势大家有目共睹。所以他呼吁大家，健身观念很重要，健身先健脑，然后才是好好健身。有条件的话前期应该请个私人教练，现在的教练参次不齐，最好先上节体验课，教练不光要看身材和资历，更重要的是人品和责任心。

　　说到责任心，他在工作上是尽职尽责，但对家庭还是有些忽略了，陪家人的时间少了些，以后周末会更多的陪家人。他现在在好兄弟的工作室上班，非常喜欢现在的工作状态，未来一定要更加充实自己，不断学习，参加更多培训，最最希望参加一场比赛，享受以前竞技运动员的快感。

　　要来会会这位积极向上的好教练吗?

　　宁波市高新区科贸中心10楼遇健工作室，我们不见不散。

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