所有动态_所有记录

本期的主角是酷帅快递小哥朱佳洛，可能经常在外晒多了，有点黑，人送外号小黑。

而这位平凡的快递小哥，却是一位在快手拥有数万粉丝的街健达人。朱佳洛接触健身四年，两年徒手两年街头健身。

一开始接触徒手健身，朱佳洛从网上看到别人健身的视频，感觉很有意思。

然后就慢慢地开始做俯卧撑、仰卧起坐等基本动作，过了一段时间朱佳洛发现自己身材，慢慢地变好了，就越来越有动力去健身。

朱佳洛开始有意识的去抖音、快手等网络寻找相关的健身视频，自己学习、琢磨，从最简单的基础动作练起。

没有任何人教，能够达到今天的小有成就，朱佳洛说：

“其实健身没有那么麻烦困难的，最重要是热爱。”

“每个同学都会俯卧撑、仰卧起坐、拉单杠这些基础动作，从这些动作做起，之后才慢慢地去学习每一个动作。”

“但是，100个人里面有90个人都坚持不了，因为这个过程很累。”

其实健身很简单，很多动作并没有什么太大的学习难度，能不能出成果，最重要的就是坚持和热爱罢了。

在街健过程中，朱佳洛碰到了不少困难，最令他印象深刻的，是两次训练中的事故。

“有两次在杠上面摔下来，一次是头着地。另外一次是杠倒立摔下来，休息一个多月。”

从这句轻描淡写的话语中，我们也能感受到意外的惊险。

因此，对于刚接触街头健身的小伙伴们，朱佳洛建议大家先从简单的基础动作练起，基础动作练扎实了，才开始尝试去做更复杂的动作。

“玩这些的话多少是有一点危险性的，特别是初学者。慢慢实力上来了，就不会了。”

通过健身，彻底改变了朱佳洛的生活状态，整个人都乐观精神了。

而通过街健，也让朱佳洛认识了很多志同道合的朋友，对他来说，这是健身除了身体获益外，最大的收获。

朱佳洛与飞猫健身前几期采访的罗翔、覃宜亮等都是互相熟识的好友。

“2018年刚过来东莞。这边上班，然后就经常一个人去体育馆锻炼，后面慢慢地发现也有挺多年轻人喜欢健身的。”

“于是，我就创了一个微信群。把那些喜欢热爱运动的全部拉进来。规定，每周六周日出来一起锻炼。就这样，慢慢人就越来越多了。”

对于健身，朱佳洛的看法是每个人健身的方式方法都不一样，不用太计较饮食、训练动作等各种方面，只要利用好时间，坚持下去，普通人也能出好成果。

快手关注朱佳洛：
JTCN小黑

添加朱佳洛微信好友：