健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

2019年环球国际超级联赛广州站男子成人健体E组冠军&全场冠军

2019年环球国际超级联赛广州站男子型格健体B组冠军&全场冠军

2018年环球国际邀请赛男子健体级别冠军

2016年全国健身健美公开赛 男子健体C组(身高178cm以上级别)亚军

2015年全国健身锦标赛 男子健体C组(身高178cm以上级别)亚军

2015年奥林匹亚先生业余组亚洲站男子健体D组(身高178cm以上级别)冠军

2014年三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛 男子健体B组(身高175cm以上级别)冠军

2014年三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛 男子健体全场总冠军



从16岁瘦弱的篮球小将，到如今而立之年，早已获得多个健美冠军，成为小有名气的健美运动员和多个运动品牌代言人。

黄武阳的健身故事有什么特别？



01.
篮球场上被人撞飞

少年时黄武阳身材很瘦弱，却很喜欢篮球，但在球场上老是被人撞飞。

为了让自己强壮点，增强力量训练，16岁的黄武阳踏入健身房。



健身是一门具有技巧性的运动。刚开始黄武阳并没有意思到这点，在健身房里一味猛练，练出一身伤却成效不大。

意识到这点，黄武阳开始不断寻找老师学习，在老师的指导下，黄武阳的健身成果很快呈现出来。

“跟老师请教，包括现在也是一样。我的老师们都非常好，为我指导了很多问题，其实我这一路的成就，都离不开老师的指导。”

“不停学习是非常重要的一点，没有老师的话这条路走起来就没那么好，做不到现在的成绩，所以非常感谢我的老师们。”



虽然身上的肌肉让黄武阳逐渐喜欢上健身这项运动，但作为一个运动员参与其中，黄武阳还是经历了不少磨合。这种体验，估计也在不少教练身上有所体现。

“就是心理上，有过一种非常极端的反应，那个时候感觉，每天强迫自己做一些事儿，然后整个人就开始对健身有点排斥，有点厌倦了。”

“但是慢慢后来调整过来，不刻意地要求自己，将健身完全的融入生活，健身就是一种生活方式，就没有那么强烈的排斥，这样就行了。”

作为健美运动员，除了健身训练，平时饮食作息也是十分重要的。现在，日常干净饮食、良好作息等健身要求，已经成为了黄武阳的日常习惯。



02.
预赛直接被淘汰

黄武阳比过很多比赛，有输也有赢，最惨的时候辛苦准备的比赛，预赛就直接被淘汰了。

“慢慢心态，放得很轻松，不想输，但也不怕输，输了再来，做最好的自己就可以了。”

而这场比赛，就是17年香港奥赛，也是黄武阳印象最深刻的比赛。

为了准备比赛，黄武阳跟高考倒计时一样，自己准备了一个倒计时——300天，然而这场准备了300天的比赛在预赛阶段就直接被淘汰了。

“也是那场比赛让我变得成熟起来了，所以感谢那次失败，让我慢慢成长起来。”



2019年8月8日的环球国际超级联赛广州站比赛则是黄武阳健身以来，比过最艰难的比赛。

因为在这场比赛中，黄武阳不仅是运动员的角色，更是一名教练。

有不少黄武阳的学员也参与这场比赛，他需要为学生们做出最负责任的指导，但同时也要兼顾自己的比赛，所以压力很大。

“从开始准备的时候我就对自己说，这是对我最大的一个挑战，如果能挺过去的话，不管什么成绩，都是赢！”

最后，黄武阳还是挺过来了，台上台下付出无数汗水，自己获得了四个冠军，而他的学生也取得了不错的成绩。

为此，黄武阳特地在微博上发表了一段话，这时候他的心情还是很难平复。



03.
作为导师我想说

从14年参加比赛，不停地比到19年，连续六年的比赛，让黄武阳有了很多的收获。

今年而立之年，他将沉淀自己，为下一次更好的成绩蛰伏。

在这段时间也将帮助自己的学生们，打造他们最好的状态，让他们实现舞台上的梦想，就像当年的他跟着老师训练一样。

“以前老师教我的，还有我去年以及之前比赛总结下来的一些经验，我觉得这些东西是可以和别人分享的，而这项运动，还是需要一些传承的，我希望能够把它继续发扬下去。”

“然后帮助一些年轻人，避免他们在这条路上走的比较偏，健美这项运动可以在国内有更好的发展！”



“我当导师，一个原因是这些年一路走来磕磕碰碰，遇到的困难不少，我希望用我的经验，为年轻人创造一些更好的机会，毕竟我们是一路经历过来的，所以我们比较了解这些。”

“另一个原因是中国国民身体素质普遍较弱，尤其像今年的疫情，国民身体素质是非常重要的，这也是我们这个学院创办的初衷，我们都是健身十年以上的，所以很多事情比较看得更重一些，就是一些真实的东西，这就是我们的想法。”








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2019年IFBB意大利职业赛第九名

2019年日本Muscle Contest 90KG冠军&全场总冠军，斩获IFBB PRO职业卡

2018年南京全国公开赛90KG冠军&全场总冠军

2017年三亚90KG冠军&职业组第五名

2017年费恩莱斯全国赛80KG第三名

2016年黄金联赛跨组织大赛85KG第五名

2016年康比特西安站75KG+冠军

2016年武汉黄金联赛跨组织大赛分站80KG+第三名

2015年全国大学生赛毕业组冠军

2015年黄金联赛跨组织大赛90KG第三名

健美CMY Team创始人



陈梦尧作为国内健美圈知名度较高的健美运动员，有两件事让他被大家所熟知，一件是18年时离开了鹿晨辉的鹿家门健身团队，另一件就是2019年在日本Muscle Contest比赛上成为国内新晋IFBB PRO职业卡获得者。

陈梦尧经过怎样的努力斩获IFBB职业卡？因为什么原因出走鹿家门？为什么会建立自己的CMY健身团队？在这里你都能找到答案。



01.
不靠谱的物理老师

陈梦尧高二的时候需要补习物理，不靠谱的物理老师将第一次见面的地点约在了健身房里。那时物理老师在里面训练，他就在外面等待。

然后陈梦尧就被健身销售推销办卡了，后来物理老师一边帮他补习功课，一边教他基础的训练动作，就这样少了一位高材生多了一位健美冠军。



高三开始，陈梦尧拜鹿晨辉为老师，开始走上健美路。

在老师的指导下，陈梦尧高三暑假参加了2009年的江苏省赛，第一次比赛就获得了青年组冠军。

本以为从此一路拿冠军，走上人生巅峰，万万没想到健身最大的困难出现了。



02.
保安队长到健美冠军

2012年，这一年陈梦尧大学毕业，面临以后的工作选择。

正式工作前，陈梦尧去比了一次黄金之夜健美大赛，结果颗粒无收，直接被刷掉。

在比赛的打击下，同时面临就业压力，陈梦尧去了个港口公司工作。

“一开始先做了保安队队长，后来又做了工程师。然后就是不停的应酬喝酒。肚子老大了，有次职工体检，我记得有13、14个不合格指标。然后我就想想当年啊……觉得那时候的日子不是我想要的，就又练回来了，辞职不干了。”



就这样，陈梦尧沉寂了几年。

直到2015年，陈梦尧重新练回健身后，参与的第一场比赛——南京全国大学生赛，拿到了毕业组冠军。

“当时，我觉得我陈梦尧，又活过来了，这才是我要的！”

这场比赛，也是陈梦尧健身生涯印象最深刻的比赛，与19年拿到IFBB PRO职业卡的激动不同，这是刻骨的记忆。



参与竞技比赛，状态起起落落很正常，但你上一场比赛输了，下一场比赛要站的起来，才能拿冠军！

可以说，经过12年的失败，15年的重新站起来，这才塑造了陈梦尧不屈不挠的心态，最终经过磨炼在19年获得职业卡。



03.
三人行必有我师

2018年前，陈梦尧一直在鹿晨辉的指导下进行健身训练，之后转为其他教练指导下健身。

这也就是之前传的沸沸扬扬的陈梦尧出走事件，其实事情也并没有大家想的那么复杂。

“就是那会脑子抽筋和鹿吵架……虽然出去了，私交还是很好。”


▲鹿晨辉教练

后来陈梦尧跑到迪拜去求学，教练叫哈马斯，曾指导过神龟（德克斯特·杰克逊）等很多中东知名职业健美选手。

因为语言和宗教信仰问题，陈梦尧又找了其他教练学习。

“拿卡的那场是艾希教练，意大利职业赛是饭哥（三两米饭李辉）。饮食，训练什么的，就是很简单，选一个人就听一个人的。”


▲哈马斯教练（左）


▲艾希教练


▲健美冠军三两米饭-李辉（右）

三人行必有我师，每个教练的技术都各有侧重点，不断学习改进才能悟到最适合自己的那套方法，才能走出自己的健美路。

陈梦尧非常感谢健美路上每个教练的指导，没有他们也就没有今天的成绩。

老师的指导，对每个练健美的人都是很重要的，这也是2015年陈梦尧成立自己健身团体CMY Team的原因：

“因为自己学了一些技术，想把自己学会的教授给下一代。上一代健美人让商业赛兴起，我们这一代打出国门，希望下一代能让中国健美在世界上有更高的地位。”




▲CMY Team 成员

最后，陈梦尧教练想对飞猫健身的健友们说：

“训练要踏实，做人也要踏实。要清楚自己付出什么，得到什么，想变成什么人。”

“希望年轻一代的运动员或者爱好者，心底有火，眼里有光。不管人生如何，梦想还是要有的！”


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2018年IFBB新加坡职业资格赛形体冠军&全场第二

2018年IFBB菲律宾职业资格赛形体冠军

2018年职业赛第四名（目前中国女子形体IFBB职业赛最好成绩）&获得澳洲阿诺德职业赛邀请资格

2019年指导花花，赵一璨等三名选手获得全场冠军，拿到职业卡

※据不完全统计，若有纰漏，还望指正。







神经外科硕士，学霸，跆拳道专业运动员，肿瘤，234斤大胖子，IFBB Figure PRO获得者……

我们很难想象这些异常冲突的标签，会集合在同一个人身上，而正是这些标签，让于乔媛的健身历程精彩纷呈。




跆拳道专业运动员、大众晋级官、黑带四段、大学生跆拳道协会负责人等丰富的运动经历，浸润了于乔媛的青少年时代。

从小练跆拳道的于乔媛，后来在健身房做兼职跆拳道教练，遇到了当时的全国冠军龙云雷，也在那个健身房训练，这位健美冠军说于乔媛的骨架非常适合练健美，建议她练健美。

但在零几年的时候，东北还是比较传统闭塞的，一想到要穿三点式，于乔媛就就立马摇头拒绝了。

虽然传统的思想令于乔媛抗拒健美，但因为运动的巧合，还是进了南京大胸王王宁的群，并认识了王禾等很多健美运动员。





2013年于乔媛考上研究生后，嗓子不舒服就医后确诊肿瘤，之后手术，菌群感染用了很多激素类药物。

简简单单的一段话难以描述那一年命运的灰暗。

后来逐渐康复，因为使用太多激素类药物，于乔媛体重从110斤不到胖到了234斤。

同时激素类药物容易导致骨质疏松或者股骨头坏死，在硕导的鼓励下，于乔媛开始做抗阻力训练，并且开始减肥。



“第一次减肥失败了，后来15年2月又一次开始减肥，五个月减到了118斤。”

“这时候我已经换了很多个教练，依然不满意，希望自己变得更好，渴望增进更多在健身训练和饮食方面的知识。我就去报各种培训，到处找老师学习。”

“再后来自己觉得自己需要实践才能有更深的体会，也希望把自己一路减肥帮助到更多的人，于是，我鼓起勇气去我所在的奇迹健身做了教练。”

这之后，于乔媛正式开始了教练生涯，后来成为新店教练们的培训老师。



2016年，于乔媛去成都参加全国教练大赛，有个裁判老师特意找到她，建议她参加健身比赛。但于乔媛急于参加硕士论文答辩，虽然听进去了，但并没有答应。

从神经外科医学硕士毕业后，学霸建立了自己的健身工作室，为了打出名气，于乔媛开始准备参加比赛。

“于是我去广东和前一届省赛冠军，去学健身小姐里面的才艺展示。就在那个时候，在省赛群里有一位刚从香港阿诺德拿季军回来的老师加了我好友，后面他带我备赛，成了我的男朋友。”

而这位男朋友就是2016年阿诺德季军、2017年世界自然健美亚军——王林华，在于乔媛的健美路上，给了她很多的支持和帮助。



“在形体这个项目，我骨架并不占优势，这也是2016年我最开始想打比赛的时候，很多老师不看好我的原因。只有我男朋友看好我，他认为我可以。”

“一路来，最难忘的人就是我男朋友了，他是我的启蒙，结缘于备赛，陪我比赛一路走来。在我眼里他是一个非常优秀自律的健美运动员，有着非常漂亮的肩背手臂。”

“当年练背就是希望有一天像他的背一样，现在好多人夸我背好的时候，我总会回一句，那是，毕竟我是背王身旁的女人。”



于乔媛参赛之路十分坎坷，零几年的抗拒，16年毕业答辩，后面生病了，直到2018年才终于如愿参加了健美比赛。

2018年新加坡职业资格赛是于乔媛人生的第一次正式比赛，拿到了形体冠军，全场第二，从此一鸣惊人！

接着于乔媛又参加了两场比赛，在菲律宾职业资格赛夺得冠军，拿到当年IFBB Pro职业卡资格，并被在场执裁的菲律宾国宝级健美大师罗曼相中，收为退役前最后一位关山弟子。

在菲律宾强化训练七个月后，于乔媛不慎骨折，手术致使桡神经和正中神经严重损伤，曾一度连抬手指都没知觉。在19年长达六个月的时间里，只能每天往返于家和康复科这两点一线。

即便是这样的日子，也并非一无所获。在2019年即将结束的时候，于乔媛依然以带出花花、赵一璨等三位选手，获得全场冠军拿到三张职业卡给自己的19年划上了充实的句号。




▲健美冠军、IFBB PRO女子比基尼职业卡获得者花花（王璨）


▲健美冠军、IFBB PRO女子形体职业卡获得者赵一璨

健身路上，无论是训练，还是遇到的挫折，于乔媛吐槽走过了太多坑。

健身不是出力气就能练好肌肉，健身跟足球、篮球等运动一样，也是一项需要有高超技巧的运动。

“选择大于努力。无论是健身爱好者还是选手，在最初的阶段，跟对老师，系统化的学习饮食和训练才会让你更快的进步。这也是我能一年多的时间拿卡，我徒弟用八个多月拿卡的原因之一。”


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2019年北京奥林匹亚大赛级别冠军，全场亚军、斩获IFBB PRO职业卡

2017、2018年费恩莱斯传统健美96公斤级别亚军

2016年香港阿诺德传统赛90公斤级季军

2016年中国健美公开赛85公斤及以上级别冠军、全场最佳肌肉奖、全场冠军

2015年力得杯健美90公斤以上级别冠军及全场冠军

2014年东三省90公斤以上级别冠军

2012年黑龙江全国健美邀请赛青年组冠军、成人组亚军

2011～2015年省市级别冠军6次、亚军3次

2008年辽宁省青年组冠军

健美“周家班”扛把子、创始人

泰坦健身俱乐部创始人、诺特兰德营养补剂形象代言人







在国内健美圈，外号“泰坦巨肩”的周大伟应该很多人认识，在北京奥赛拿到全场亚军，直接斩获IFBB PRO职业卡也证明了他的实力。

虽然近几年场外纷争不断，但周大伟以自己的实力，让许多看客闭上了嘴巴。作为健美冠军，或许身上都有股不服输的狠劲，周大伟的成长，不会令你失望！



01.
肉丸子到泰坦巨肩

周大伟在高中时也有外号，叫“肉丸子”，因为当时身高不足一米七却重达200斤，被同学尤其是有好感的同学所嘲笑，对情窦初开的他来说是个不小的打击。

受挫的周大伟开始玩命减肥，第一个月的时候，甚至每天只吃一顿饭，直线掉了36斤，但节食减肥的后遗症——内分泌失调、失眠暴躁、皮肤松弛……严重影响了他的学习和生活。

他爸爸决定带周大伟去健身房锻炼，以更健康的方式减肥。



一开始被称作肉丸的胖子，对健身房是抗拒的，然而随着有氧训练到力量训练，身上的脂肪逐斤减少，身上的肌肉开始被雕刻出来，周大伟对健身逐渐入了魔。

在高考时，周大伟直接填了沈阳体育学院体育教育系器械健身专业，立志从事健身事业，是健身圈少有的根正苗红科班出身的健美大咖！




02.
恩师和成长

健身是一项体育运动，需要有很强的技巧方能有所成就。

从业11年，困难和艰辛固不可少，但周大伟认为健身路上，最重要的事情，是大学时遇到了恩师吴琼。

“我当初只是找其学习，那时候没有拜师一说，这四年的大学生涯中，从如何正确对待健身健美，如何去比赛调整自己的身心，如何饮食…甚至做人做儿女之道都给予了我很大的教导！”

“他的文化水平不高！但他以身作则，对生活家庭的责任和担当！让我非常的折服…在他的教导和带领下，我完成了第一个目标全国青年组冠军！没有我师父吴琼老师，就不会有我周大伟在健身健美领域的小成就！”




▲左起：郭刚、吴琼、周大伟

吴琼教练是中国健美圈令人敬重的前辈，于2017年带徒弟台湾比赛期间因心脏疾病离世，年仅39岁。

周大伟取得今天的健美成就，拿到无数人为之奋斗的IFBB PRO职业卡，也足以令吴教欣慰！



03.
我的健美比赛

周大伟参加健美比赛，是源于健身房健身前辈们的怂恿。

08年时健身房在国内方兴未艾，18岁的周大伟这么年轻的健身者在健身房还是比较少见，颇受其他人的关注，大家认为他练的还不错，周大伟也想借此机会证明自己。

“第一次，参加了大连市健美比赛成人组并取得了最后一名！但我并不觉得丢人，反而让我更加确信这个舞台是我向往的，又经历了2个月的准备，在辽宁省健美比赛青年组22岁以下我获得了冠军！也让我给予自己很大的安慰。”

从此健美赛场上，开始出现周大伟的身影，2011年起，收获国内外各项健美赛事冠军无数。



“最让我难忘的比赛是16年参加香港阿诺德传统赛！抱着学习的态度在15人6个国家的选手中获得季军、同时也是国内参加的选手最好成绩之一！让26岁的我，更明确我距离职业舞台的梦是可以实现的！”

“19年北京奥赛级别冠军，全场亚军、获得职业卡！让我在很多质疑声中证明了自己水平，同时我的学生田凯也获得了最大级别的亚军输给全场冠军！也证明了我带学生的水平！这两场比赛让我终身难忘！”



如今周大伟教练成为人师，也不忘秉承恩师吴琼教诲，希望年轻的健美追梦人们以安全健康为重，赢得人生才最重要：

“强身先强心、无论增肌减脂切记勿求速成，不要想着几年就能达到多么好的高度，安全健康永远是第一位！”

“结合自身情况科学饮食和锻炼，当然过程有顺境有逆境，比赛有输有赢、调节自己的心态…做人生的赢家才最重要！”


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看你、我、他的健身故事
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2010年人和健身杯东北三省健美健身公开赛男子健美全场冠
2010年人和健身杯东北三省健美健身公开赛男子85kg级冠军
2008年全国健美锦标赛男子85kg级冠军
2008年黑龙江省健美锦标赛男子健美全场冠军
2008年黑龙江省健美锦标赛85kg级冠军
2007年东北三省健美健身锦标赛85kg级冠军
2006年全国健美锦标赛男子85kg级冠军
2006年全国健身俱乐部健美公开赛男子85kg级冠军
2002年东北三省首届沙滩健美锦标赛85kg级冠军
2000年黑龙江省健美锦标赛男子75kg级冠军，全场冠军





从这些富有年代感的照片，不难看出彭际顺教练是健美圈的元老级人物了。从上世纪末接触健身开始，2000年获得黑龙江健美冠军，2008年获得全国健美冠军，是中国最早接触健身健美的那一波人。

如今57岁的彭际顺教练，还活跃在国内健美圈，除了偶尔参与比赛外，更多的时间用在了指导学员们训练上面，不知不觉间已桃李满天下。

如今我们熟悉的高健、王沙、安立鑫……等等都是其弟子，彭教有什么健身故事呢？



01.
从司机到健美冠军

如同许多健美大咖一样，彭际顺也是半路出家。在未全职投入到健身事业之前，为了养家糊口，彭际顺是一名司机。

因为热爱体育，在二十多岁时彭际顺特意拜师学习过一段时间的举重。但教练认为他已经错过了学习举重的黄金年龄，很难在举重上取得成绩，同时觉得彭际顺体型高大健硕，适合练健美，建议他往健身健美方向发展。

就这样，彭际顺进入了健身房。


▲彭际顺与女儿

一开始，彭际顺只是在司机工作之余，去健身房练习，缺少系统训练，加上很多时候自己摸索走了弯路，进步非常缓慢。

到了2000年，彭际顺觉得事业没有起色，而健身也一直练不好，不如干脆辞职，一心往健身方面发展，提高自己的健美竞技水平。



全力苦练6个月后，彭际顺一举拿下市级健美全场冠军，之后同年又拿下黑龙江省健美锦标赛全场冠军，从此声名鹊起，奠定了他在健美圈内的地位。

几个月后，彭际顺受邀参加在俄罗斯举办的国际健美比赛，在水土不服拉肚子失重的情况下，以称重71KG参加80KG级竞赛，最终获第二名，被媒体报纸争相报道。当时国人健美出国比赛的很少，获奖的就更少了。



02.
04年的那场比赛 

这一辈的健美大咖，大都是野蛮成长起来的，走了很多弯路。现在彭际顺回想起来，记忆中最深刻的比赛，不是那些拿了冠军的比赛，而是这场04年新疆全国健美锦标赛，他只拿了第四名。

从黑龙江到新疆，坐了四个多小时飞机，坐的彭际顺心烦意乱，或许这也预兆着此次比赛的不顺利。

在健美比赛中，为了取得好成绩，压体重降级比赛是常有的事。一般是压一个级别，也就是十斤（5KG），这样身体对体重的控制还在接受范围。

而这次，彭际顺准备参加的是75公斤级的比赛。从黑龙江出发前，彭际顺称重82公斤，而到了比赛称重72公斤，一天时间降了20斤！参与过健体健美比赛的人，应该知道减重的不易，这已经逼近了彭际顺的身体极限！

“为了自己做的更好，我也不知道什么叫最好，所以只能往极限做！”



为了减重，彭际顺不吃不喝还去蒸桑拿，一口气蒸了四五十分钟，直到把桑拿房里的运动员都熬出去了，他才起身。起身后眼前一阵发黑，握住门把缓了好一阵才缓过气来。

蒸完桑拿后，走到大镜子那里，一做动作，屁股一收，都是红丝。

那时另一位日后的健美大咖沈健也在，沈健说：“彭哥，你这个屁股就是我奋斗的目标。”

因为环境简陋，没有体重秤，彭际顺怕减不下来，又去药店买了泻药，彻底将整个身体排空。就这样，彭际顺的体重一直掉到了72公斤，参加75公斤级比赛吃亏不说，身体也有了抽筋等过激反应，一动就抽筋。

好不容易回到宾馆，躺在床上，这状态明天怎么比赛？好在猛喝了两盒朋友带回来的葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙后，又吃了点水果，第二天逐渐调整过来，勉强能上台了。



彭际顺到比赛时，完全不能热身，打上色就上台了，每做一个动作，身体就一阵抽筋，彭际顺只能尽量拉伸开，最终凭借这样的状态，彭际顺获得了第四名。

这次比赛给了彭际顺很大的教训，在以后比赛调整更加合理安排、把握身体状态，也摸清了以后自己参与比赛的量级——85KG级，今后的多个健美冠军也都是在这个量级取得的。

“因为我应该是一米七三的个儿，打75公斤太高了，显得身材更单薄一些。所以说我一看不行，我就回来，开始加大力度练，打85公斤。实际就是没经验，那年呢，就是吃了点儿苦吧。”

03.
桃李满天下

2010年后，随着年纪增大，彭际顺逐渐转向教练工作，利用自己积累的健身健美知识和经验，为国内健身圈培养了许多杰出人才。

先武装头脑，才能武装身体，这是专访中彭际顺教练多次强调的。

“总的来说，这个项目不光比的是刻骨，还有比训练的技巧，你要在这个领域做的很强，没有很棒的技巧是不行的。”

“会练就是健美，不会练就跟干活儿一样，出大力呢，那都是徒劳。不是说我努力就有回报，我只要付出，我就有更大的回报，都是骗人的。你想想，付出的多了，有多少人成功？”


▲彭际顺与弟子们

一辈人有一辈人的事情，我不做一个有钱人，我要做一个有影响力的人，做点实实在在的事。

这是这位健美圈前辈的心声。


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2019年举重世界锦标赛61公斤级冠军，打破总成绩和抓举两项世界纪录
2019年举重世界杯暨2020年东京奥运会资格赛61公斤级冠军
2017年全国运动会举重56公斤级冠军
2012年全国男子举重锦标赛暨伦敦奥运举重选拔赛56公斤级第三名
2011年世界青年举重锦标赛男子56公斤级冠军
2009年全国举重冠军赛男子组56公斤级第四名
2006年福建省第13届运动会男子丙组40公斤级冠军
2006年全国少年儿童举重锦标赛获抓举、挺举、总成绩、个人总分四项第一
2004年进入福建省体校举重队
2002年进入福建省南安市体校训练







李发彬拥有世锦赛冠军等多个举重冠军头衔，如果本次东京奥运会不受新冠肺炎疫情影响，如期举行，或许李发彬又会多一个头衔——奥运会冠军。

在任何运动员心中，奥运会金牌分量都是极重。李发彬正在抓紧备战东京奥运会，周一到周六，白天到晚上，李发彬都在抓紧训练-总结-训练……

这段时间他只有星期天有休息时间，然而也会有很多事情需要处理，百忙之中李发彬抽空接受了飞猫健身的专访。这位举重冠军背后有怎样的故事？







01.
调皮的孩子

在关于李发彬的百科中，介绍了他在2002年9月开始进入福建省南安市体校训练的经历，但没有说到他为什么会进入体校。

童年的李发彬很调皮，而父母又忙于事业，对其缺少看管，因此小李发彬的教育问题就成为父母最大的苦恼。

这时，福建省泉州市南安市体育学校到李发彬的小学福建省泉州市南安市水头镇龙门小学选材。经过为期三天的选拔，李发彬在力量，爆发力，耐力等方面，有着突出的表现，得到领导、教练的重视。

于是在父母的同意下，李发彬开始到体校练举重。体校领导非常重视李发彬这颗好苗子，特意聘请吴玉铸（原省体育举重队总教练）与启蒙教练王德兴共同联合培养。


▲李发彬父母及家人在电视前观看其比赛


▲李发彬家乡中国水头镇

02.
难忘的成长

从体校的崭露头角，到如今成为世界冠军，李发彬经历了数不清的比赛，也拿了不少奖牌。

而每一场比赛，备赛前后，比赛中，对他来说，都是最难忘的回忆。

“备战前，领导明确的重要指示规划。教练的整体安排训练布局节奏，个人每一堂训练课的努力，队友之前的相互较劲相互鼓励，赛后的好与坏都有着团队这样一个大家庭为之欣喜为之总结。这是我觉得这辈子最难忘的时光，也是运动生涯的难忘点滴。”





参与的这么多赛事，获得的这许多冠军里面，李发彬印象最深刻的有两个。

一个是2006年，福建省运动会，初出茅庐的李发彬一举夺得冠军，并打破了省运会多年的举重记录。

站在颁奖台上，看着升起的红旗听着奏起的国歌，就像一把火投入了李发彬心里，点烧起他对冠军的追求。

“懵懵懂懂的年纪刚知道冠军前辈们的光辉历程，一个省市里重要的赛事让我有了对未来更高的冠军强烈的追求。”


▲2006年福建省运动会上的李发彬

另一个印象深刻的冠军，是2017年全国运动会的举重冠军，这或许是李发彬目前为止拿的最艰难的一块金牌。

“在赛前一个月我受伤了，这期间基本没怎么专项训练，受伤了练不了，在这样基本无法参加比赛的情况下，是领导教练、周边的队友朋友及家人的鼓励加油，让我坚持每天去爬山，每天都在进行自己所能训练的各种肌肉群体。”

“就这样坚持到了比赛，在赛场上坚持勇敢的去参加比赛，一个团队的声音在内心深处告诉自己，不到最后一刻绝不放弃。最终艰难地取得冠军。”




▲李发彬在2017年全国运动会上

03.
赛内赛外

能够取得今天的成绩，李发彬付出过多少汗水，我们都很难体会。

“平时训练，基本都是按照计划执行，执行力远超计划内容，虽然很累很累，但是过后自己都经常会为自己的努力所感动。”

“训练比较有趣就是非常累非常累，然后坚持的顶过去，那时候的心情特别有趣！”

这种心情是感动？是欣慰？是自豪？

或许没有过，到达极限之后再迈出一步的经历，这种心情就很难体会到。





在训练比赛之外，李发彬是位兴趣广泛且喜欢交友的乐观90后。


▲左起吴景彪、陈孝铭、李发彬


▲赛后李发彬与巴基斯坦友人交流

休息闲暇，李发彬也会打打游戏，放松一下。

之前他打的是传奇，也算是该游戏的老粉丝了。最近一年开始打王者荣耀，幸运的话，你在王者荣耀里面将能匹配到这位举重冠军。

除了打游戏，李发彬还喜欢摄影，在赛场间隙，用相机记录下有趣的瞬间。


▲赛场上李发彬记录下的照片


▲李发彬拍摄中

中国举重冠军李发彬的故事本文就介绍到这里，想私聊、了解冠军本人？请看下方↓↓

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举重冠军李发彬




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我叫吕延兴，19岁，175cm，73kg，体脂10%，现返乡创业，徒手自重健身7年。





什么原因让你热爱健身？其中有什么故事？

小时候观看了李小龙先生的《李小龙传奇》给我影响很大，非常喜欢李小龙先生，电视上看见李小龙先生那强壮的背阔肌，当时儿时梦想就想成为肌肉男！

12岁，2007年，夏天，开始完成自己的梦想，开始徒手自重健身！





你怎么学习健身？现在的健身方法怎么安排？饮食方面有什么控制？

12岁开始健身，因为那时候还小什么都不懂，饮食方面都不懂，训练每天自己瞎练，每天做俯卧撑100个。

很感谢在我菜鸟的时候，遇到了许多健身爱好者，互相交流，给我训练计划与建议，我才能成长这么快！





健身生涯中，有没有碰到什么大的困难或者挫折？你是怎么克服的？

一开始很累很苦，中间也想过放弃，不过我还是选择了坚持，打断了我脑子里放弃的想法，必须得成为一个肌肉男！

后面我的训练很猛很有冲劲，经常为了完成动作达到训练目标，猛练，导致之前也有几次肌肉拉伤的小意外。

但有一次太过大意，太过心急，没有做好充分的安全措施，从单杠上摔下来，休养了三个多月，安全健身真的很重要......





健身坚持了这么多年，精气神非常好，每天都很开心，干任何事很有冲劲！

健身是一件很需要坚持的事情，希望大家都能够坚持下去，只要坚持不懈，健身终会给你满满的回报，加油！



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