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晚上没锻炼，去吃桌，吃超多……
炸鱼，牛肉，鲍鱼，鸡肉，木瓜，烤鸭，青菜，酸辣肚丝汤，牛肉饼，肘子
明儿再继续重新开始减肥吧
冲 当前体重70KG
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4.11的
早上列巴，鸡蛋，脱脂奶
4点一个苹果，几片鱼，
晚上锻炼出超多超多汗
不过今早上又是一斤没瘦
去求了，出病儿了 当前体重70KG
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减肥26天
控制饮食12天
锻炼19天
无语，一斤也没瘦
炒菜不放油，糙米饭，晚饭也没吃，还坚持锻炼
一斤也没瘦，无语 当前体重70KG
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减肥25天
控制饮食11天
早上菜窝窝，脱脂奶，无油煎蛋
中午糙米饭，番茄茄瓜，无油鸡胸
2点炒酸奶……
晚上鸡胸茄瓜 当前体重70KG
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胡成发完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重72KG 当前腰围28CM
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47.8
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翔天完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重68KG 当前腰围76CM
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当前体重70KG
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锻炼400卡
晚上一杯脱脂奶，1/6全买列巴 当前体重70KG
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初夏已经来临，再也不用厚衣的包裹，身体轻松自然，但身材的打造，也早已势在必行；初夏不努力，整年“徒伤悲”，把这句话用在我们日常身体锻炼上来说，再合适不过，不管从身材、体质、状态还是气质上来说，春季都是非常好的自我调整、身材打造、内在修心的好时候； 当前体重45KG 当前腰围28CM
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当前体重140KG
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48.1
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当前体重70KG
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48.3
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坚坚完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重90KG 当前腰围23CM
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康复师-陆浩完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重105KG 当前腰围80CM
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牛逼 当前体重89KG
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65.9 当前体重65.9KG
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当前体重50KG
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王敏完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重74.4KG 当前腰围85CM
