体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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46.4
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微信用户完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重45.5KG 当前腰围50CM
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46.4
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46.5
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46.1
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63.4 当前体重63.4KG
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微信用户完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重45.5KG 当前腰围50CM
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3月11日，温度约17度，绕小区慢跑2圈，3.58公里用时约29分钟，平均8分钟/公里。
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健身5项~230927版（共65分钟）：1背阔肌→器材下拉58kg30个*2组；2胸肌→杠铃卧推55kg30个1组+器材平推55kg30个1组；3三角肌→站立阿诺式哑铃肩上举,单只15kg30个*2；4二头肌→臂弯举杠铃25kg25个*2组；5三头肌→双杠臂屈伸30个*2组。
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目标70 当前体重91.5KG
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46.2
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46.1
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时间紧迫版
1、器材负重120kg杠铃浅蹲50个+提踵50个，2组。2组共用时25分钟。
2、上身五项常规版1组，用时25分钟
总用时50分钟。
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45.9
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45.3
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45.4
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2月26日晨跑，天晴，气温11℃。6点50分在小区外围慢跑2.28公里，配速7分37秒/公里。今天状态好，气不喘脚不累，比较轻松，感觉在此配速下能多跑几公里。
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45.7
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45.4
