健身资讯_健网

首页>健身资讯

关于“我要教练”商业模式的12个大胆思考，越读越震惊！
时间：2016-12-01 标签: 健身教练体能来源: 本站原创查看: 5104次
如今中国的变换日新月异，甚至可以移步换景。健身行业也是一日千里，各种概念，智能健身，线上健身，层出不穷，但是万变不离其宗，当你开始关注变化的本质...
如何选择最适合增肌的重量？
时间：2016-11-30 标签: 增肌深蹲卧推硬拉来源: SHAPELINE健身查看: 9919次
它居然是饱腹指数排名NO.1，减脂绝了！
时间：2016-11-30 标签: 纤维蔬菜激素来源: Super health最佳健康查看: 9940次
很多人都知道，要想减脂成功就要“管住嘴，迈开腿” 可是，管住嘴的前提是要肚子不饿才行啊
壶铃｜加强核心肌群低调不低能
时间：2016-11-29 标签: 哑铃臀部腹肌背部深蹲来源: 盒子健身堂查看: 21812次
增肌到底怎么吃，吃多少，一次性全告诉你！
时间：2016-11-29 标签: 增肌水果蛋白质脂肪碳水化合物来源: 学健身查看: 84230次
你以为肌肉是练出来的吗?更大一部分原因是吃出来的。食物是构建身体组织的根本，所以，想要增肌，训练并不难，吃什么，吃多少才最重要。
引体向上锻练什么肌肉最有效，如何有效进行锻炼？
时间：2016-11-29 标签: 杠铃引体向上硬拉哑铃背部来源: ACTrainer健身社区查看: 62355次
　　对于热爱运动的你来说，你能轻松地做上三五十个俯卧撑，又或者是你的仰卧起坐的记录已经破百了，也许你能平推上百斤的重量，却颓丧地发现，自己连半个引体向上都拉不上去。
强壮宽背部训练计划 5个动作练出男人霸气雄壮的背部
时间：2016-11-29 标签: 背部训练计划飞鸟拉伸哑铃来源: 91健身查看: 9304次
今天小编就为大家推荐一组训练背部气质的健身动作，不但可以帮助你练出强壮宽阔的背部肌肉，同时还能训练你的气质和坚强的意志力，如果说生活是你退却稚气最好的训练，那么健身就是你那么提炼意志的最好的训练方式。
一周几次能达到最好效果？健身可以天天练吗？
时间：2016-11-29 标签: 鸡蛋蛋白粉水果手臂体能来源: 囚徒健身查看: 149025次
　　现在在健身房锻炼的人群之中，百分之九十以上基本上都是属于业余健身的，也就是有时间就去锻炼，没有时间就不去的那种。之所以会造成这样的情况，更多的业余健身的人不知道该怎么去锻炼，怎么样去系统的进行健身。无论是对于谁，当自己不会健身的时候，就特别难坚持下去。
瘦子增肌的两套家庭哑铃健身计划推荐
时间：2016-11-28 标签: 哑铃健身计划飞鸟腹肌深蹲来源: ACTrainer健身社区查看: 11614次
瘦子增肌的两套哑铃家庭健身计划推荐提示：两个适合初学者和有一定基础者不同运动量8个星期的家庭哑铃健身计划。供大家参考!
腰好才都好，竖脊肌，你绝对需要锻炼的肌肉！
时间：2016-11-28 标签: 腰硬拉杠铃背部臀部来源: 健身画报查看: 13296次
　　竖脊肌是人体直立的重要肌肉　　它还可以帮助你预防腰肌劳损　　这个名词可能很多人都没听说　　先来看下竖脊肌在哪里