对于热爱运动的你来说,你能轻松地做上三五十个俯卧撑,又或者是你的仰卧起坐的记录已经破百了,也许你能平推上百斤的重量,却颓丧地发现,自己连半个引体向上都拉不上去。
力量训练,不单单对肌肉适应性有一定要求,对神经系统的募集能力也有着一定要求。如何一次性完成50+的引体向上?
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