健身资讯_健网

首页>健身资讯

工作室VS健身房，健身教练的选择是……
时间：2016-11-24 标签: 工作室健身教练私人教练瑜伽来源: 教练好查看: 36481次
健身行业的迅勐发展，让越来越多的人对健身教练这份职业趋之若鹜，然而，传统的健身房却不能再满足更多消费者的需求，这也导致健身教练开始另谋出路......
专业培训师深度剖析中国健身市场我们到底差在哪里
时间：2016-11-23 标签: 健身教练训练计划工作室查看: 2895次
李青，23岁，来自安徽宣城，毕业于巢湖学院社会体育专业，现在担任颐正健身学院培训师。作为一名培训师，他是一个性格开朗的大男孩，喜欢沟通交流，结交志同道合的朋友
被前女友抛弃的“死胖子”狠下心怒甩40斤
时间：2016-11-23 标签: 酒训练计划腹肌柔道增肌查看: 4382次
这又是一个减肥励志故事，小编知道坊间有很多因为胖被抛弃的血淋淋案例，很不幸，这小伙也是“受害者”之一
减脂和增肌同时进行？你想太多了，真相在这里...
时间：2016-11-23 标签: 增肌脂肪蛋白质激素碳水化合物来源: 本站原创查看: 43581次
很多妹子想要凹凸有致的身材，想在减脂的同时多练就一些肌肉，如果这二者可以同时完成，岂不更加事半功倍?那么，到底减脂和增肌这两件事能同时进行吗?
跑步:每周跑几次才最合适?
时间：2016-11-23 标签: 跑步脂肪来源: 本站原创查看: 36502次
不管是初跑，健康跑还是马拉松备赛，很多跑友都会有这样的困惑，每周跑几次或者多久跑一次最好?
原来蛋白质搭配这4样吃效果爆表
时间：2016-11-22 标签: 蛋白质蛋白粉氨基酸脂肪碳水化合物来源: super health最佳健康查看: 11808次
蛋白质是肌肉增长的基石和助推器，而乳清蛋白粉则是蛋白质最纯粹的来源。可如何才能最大化乳清蛋白粉的功效呢?
你真的了解“力量”吗：每个人都需要的三种力量类型
时间：2016-11-22 标签: 硬拉卧推哑铃力量训练背部来源: FitTime 查看: 3407次
新手增肌必知的10大增肌建议要锻炼也要技巧
时间：2016-11-22 标签: 脂肪增肌蛋白质碳水化合物睡眠来源: 牛男查看: 11405次
　　这是一个肌肉男的时代，因此想要锻炼出肌肉的男性越来越多。锻炼出了能使我们有更好的身材和外表，让我们看起来更帅气更精神，更重要的是让我们的身体更健康。那么对于刚刚开始锻炼和增肌的新手来说，要掌握哪些增肌知识?在进行增肌锻炼时要注意哪些问题呢?来看看我们的健身专家给增肌新手提出的10大增肌建议吧。
全球公认的最容易发胖的十大垃圾食品，你吃了几个？
时间：2016-11-22 标签: 菇蛋白质维生素蔬菜苹果来源: hi运动健身查看: 11673次
为什么有些人天天吃吃吃，买买买的，也没见他们有多动几下，为什么就没有发胖呢?这可能跟你吃的食物有关系。
跑步减脂，究竟晚上跑步好还是早上跑步好？
时间：2016-11-22 标签: 跑步脂肪睡眠肠胃热身来源: 囚徒健身查看: 5060次
　　有人认为，早上跑步空气好;有人认为午后跑步消耗快;还有的人认为，晚上跑步不用晒黑。那到底做什么时候跑步最好?