刘鹏程私教管理平台

TA的私教小店

个人简介

刘教练:(泰尼斯唯一导师级教练),广东省专业网球教练、ITF一级教练 PTR教练资格认证、 广东省网球培训中心二级教练

时间:2015-03-24 15:16 标签: 手臂 肩部 网球 来源: 本站原创 查看: 2657次

  现代正手概述

  随着Bjorn Borg发起的上旋球革命以及现代球拍工艺的迅猛发展,网球技术在过去的二十年里发生了翻天覆地的变化。现代网球正手技术已经成为所有职业选手的致命武器,他们几乎可以在任何时间,在场地的任何角落打出漂亮的致胜分。

  七八十年代的正手击球特点是直线向后引拍,挥动球拍击球并且随挥方向要指向目标点。现代正手技术强调的是在身体前方击球,使用肩部和整个手臂大力的抬起和推动来球通过击球点并且以雨刷式随挥动作结束。下面我们来仔细看看现代正手击球的特点:

  现代职业选手全部采用半西方或西方式握拍。这两种握拍方式可以使你的手掌更多的位于拍柄的下方,而不是拍柄的后方(像东方式那样)。你的手掌在拍柄下方越多,你就越容易通过抬起动作产生强烈的上旋; . ~% L. x" G* J! }0 @" i" j+ _

  1.现代职业选手几乎都采用双弯曲击球结构。这种击球结构可以使肩部和整个手臂同时进行抬起和推动来球;

  2.现代职业选手采用弧形甚至半圆形的向后引拍动作,这样有利于建立击球节奏和找到正确的击球点;

  3.现代职业选手几乎从来不挥动球拍,而是以拍柄为引导拉动和抬起球拍击向来球;

  4.现代职业选手在整个击球过程中强烈地扭转躯干;

  5.现代职业选手在击球点上继续加速球拍击球;

  6.现代职业选手在抬起和推动来球通过击球点后,他们使用雨刷式随挥动作完成击球;

  7.现代职业选手采用不停的腿部弹跳动作去保持击球的节奏和找到正确的击球位置;

  8.现代职业选手采用开放或半开放式击球站位,这有利于上半身躯干的充分转动。

  我们来感受一下现代正手击球的样子。注意Serra在向前转动身体的同时,手臂以拍柄为引导拉动球拍击向来球。然后他用肩部和整个手臂抬起和推动来球并在击球点上继续加速击球,最后以雨刷式随挥完成击球。现代正手不仅力量大,速度快,而且带有强烈的上旋。

  Andy Murray的正手动作看起来和Serra不完全相同,但两者击球的核心动作是完全一致的:转体、拉动球拍、在击球点上推动和抬起来球、雨刷式随挥。