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个人简介

国家一级运动员;曾获得2011年南京五羽伦比团体赛冠军; 2012年全国东西南北中羽毛球大赛总赛男双第三; 2013年全国东西南北中羽毛球大赛杭州站B组男双第三; 毕业后一直在做羽毛球少儿培训(私人教练或陪练),也在一些大公司企业担任专职教练,并为一些体育培训公司带羽毛球班,积累了比较丰富的教学和训练经验!能根据学员的不同情况和具体要求制定有针对性的训练方案,满足了学员多元化的需求,且耐心、认真、负责! 教学宗旨 :全心全意为学员服务!! 欢迎咨询!

时间:2015-01-30 10:06 标签: 网球 来源: 本站原创 查看: 1690次
  

  下面的内容都是我个人打球中获得的,羽球就是这样,多打,多想,看到技术水平比自己高的虚心请教!希望下面的内容能够让你少走弯路,有所启发.

  专项技术动作问题

  1 步伐{准备动作} 需右脚在前,必须是,这样后退轻松

  2头顶击球动作腰要顶住,击球前是撤身。需空中转体~左脚不要后撤

  3后场击球可分为一步击球 和三步击球 二步不可取`~(单数步)

  4 步伐启动要有蹬地 动作~

  5 挑球重心要跟上!不要赖在后面!

  6 50℅ 高远球(平高球) 30℅的吊球 20℅的杀球(单打)

  8 反手吊球拍子要送出去~(稳定) 动作完整

  9 双打杀球拍子要送出去~( 球平 追身 ),杀球要有目的!反思……

  10 加强跑动能力,完整挥拍动作。《特别是后场》

  11 接发球双打要抢,尽量不起球~快慢结合。

  12 双打接杀

  要有意识去抢高点 (要办法反击)

  13 网前放网往中间放,反手位少勾。保护同伴!(双打)

  2011年技术分析(双打)

  1 混双 抢高点,多推球

  找机会!攻女对方女选手,球路短 动作小。多打斜线!(后场一定要有一板子)

  2 男双球路多以平挡 平抽 快挡 网前多推球~一但起球一定要高 要远~

  3 男双网前要抢(一定要抢)贴网球 往前推!正手主动球抽直线 上网轮换~举拍意义加强!

  4混双男选手避免低手手位球的出球变化少,(强调手腕的爆发力练习)

  5男双中半场处理球要硬~网前抢点要果断,避免起球太多!中半场抽压跟进。

  2013年

  1 杀球没力,感觉切的感觉 (挥拍给正拍面晚了,需要提前给正拍面)

  2高远球经典:.拇指、食指和中指并拢过程中,旋转力量的运用,以及无名指和小指紧扣拍柄底端,形成具有强力稳固的弹弓底座,是正手击球产生强大手指爆发力的奥秘。(熊国宝)

  3网球搓 放 勾要点:7.以手腕为支点,运用手指来控制搓球,勾对角,挑球、推球(熊国宝)

  4网前平拍面?答:既是第一反射面,又有利于搓、推、勾等动作的一致性和突变性。

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