6周打卡
6周线上私教陪跑
有计划 · 有指导 · 有记录 · 有进步
- 真人教练陪跑
- AI 训练辅助
- 科学训练计划
¥188 / 42天
- 42天系统训练
- 循序渐进提升
- 记录训练进步
- 养成运动习惯
会员将获得的服务
- 个人评估与训练计划
- 真人教练持续陪跑(关键节点指导与复盘)
- AI 训练辅助与打卡记录
- 饮食行动建议
- 六周结营报告与下一步建议
六周训练流程
第1周
评 估建档
制定计划第2周
检查执行
调整计划第3周
保持节奏
巩固习惯第4周
阶段复盘
细化训练第5周
提升强度
巩固成果第6周
结营总结
规划下一步
真人教练 × AI
科学训练，持续陪跑
教练在启动、第2周、第4周和结营等关键节点参与指导，结合 AI 训练数据，帮助你执行计划、调整训练并记录进步。
