健网专题周刊列表
澳亚阳光健身学院 6周打造完美肌肉男

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  • 许多人按照网上的《4周健身增肌》《6周健身增肌》
新年减肥大作战 2011拒绝肥胖

新年减肥大作战 2011拒绝肥胖

  • 想在新的一年里打造完美享瘦减肥计划?IFIT减肥塑型周刊为你提供了全方位的新年减肥作战计划,2011,我们拒绝肥胖!
脂肪消耗战之破解代餐减肥密码

脂肪消耗战之破解代餐减肥密码

  • 怎样能既达到节食的效果但又能让自己精力充沛一整天呢?本期为大家介绍高纤低脂、健康又饱足的“营养代餐减肥法”
7天瘦身方案 2011年塑型倒计时!

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  • 据心理专家测定,7是一个很有效的数字,7次重复可成为记忆,减肥,坚持到第7天,胖胖的毛毛虫就会蜕变出婀娜的蝴蝶
蛋白质与健康塑型不能不说的秘密

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  • 蛋白质是人体不可缺少的重要营养成分,它在运动健身过程中有助于肌肉合成,可以增肌;在减肥的过程中又助于消脂
腰臀比——健康与魅力的终极指标

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  • 腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是简单测量是否肥胖的标准,是最佳的脂代谢预测指标,与心血管疾病有着密切关系
BMI告诉你,你离肥胖有多远?

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  • BMI,是Body Mass Index(身体质量指数)的缩写,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。
休闲健身策略——在玩乐中享瘦

休闲健身策略——在玩乐中享瘦

  • 边玩边减肥:奔驰的马背、刺激的漂流、真人CS野战和开心农场,都能让你在玩乐的同时充分体验瘦身的乐趣…
无法管理好体重,如何掌控人生?

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  • “如果你连自己体重都掌控不了、管理不好,如何指望能掌控好自己的人生?只要减过肥的朋友都能深刻地体味…
理想身材=心动+行动+勇气+恒心

理想身材=心动+行动+勇气+恒心

  • 只有认真地总结之前的减肥经验,才能为下一步塑型做出更明智的方案!别忘了,理想的身材=心动+行动+勇气+恒心!