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在健身圈，很多人有这样一个共识，那就是如今健身开始全盘健美化，几十年前人们健身大多都是跑步、游泳、练单双杠之类的，现如今健身开始着重向练肌肉看齐了。

甚至有人发出这样的质疑：如今健身产业发展越来越偏了，忘记了健身是为健康的初心了，个个痴迷练肌肉除了好看，有何意义？

当然也不乏很多不健身的人开始怼健身的：天天就是胸肌、肱二头肌的，不练肌肉就是弱鸡？练出个肌肉就代表真强了？看看格斗界的嘴炮、篮球界的库里、杜兰特，哪个是浑身肌肉发达的？哪个是胸肌练到施瓦辛格水平的，你能说他们是弱鸡吗？

不可否认，如今健身的确是全盘健美化了，以前我们想减肥跑跑步就行了，现在去健身房，基本都会让你做力量训练，以前我们健身也就练练单双杠，现在没有40厘米的臂围，甚至都不好意思脱衣服！那痴迷练肌肉是否真的忘记初心，没有意义？

笔者认为健身全盘健美化，或许的确会让一部分人看不惯不理解，不过却是意料之中的发展趋势，甚至是健身发展最好的模式，没有之一。

其实很简单，花了几千块去健身房办卡，你让我练爆发力、协调性、平衡、心肺、耐力等等，体适能是练出来了，有没有肉眼可见的收益？并没有，健康也不是单用体能来衡量的！甚至你会因为看不到收益而很快放弃健身，而练肌肉却可以获得肉眼可见的围度收益，也是会令你更进一步努力的重要推进器！

所以会员增大了肌肉得到了效果，收获了肌肉也收获了健康，有人甚至最后去打健美比赛，教练也得到了收益。那些健身网红和肌肉明星更是用他们那卓越的肌肉收获了一大批粉丝，从而再激励更多人去健身房锻炼，形成一个良性循环！

不可否认如今有些人的确将健身神话了，但痴迷练肌肉比坐在家里吃喝玩乐健康很多，不是吗？那既然是健康的事情，是有益的事情，那即使健身全面健美化，痴迷练肌肉，又有何不可呢？