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时间:2018年11月19日 10:32 标签: 免疫力 蛋白质 维生素 来源: 本站原创 查看: 42175次

秋冬天气温比较低,机体受到低温的刺激,容易引起免疫力低下,无法抵挡外界病毒的攻击。要怎么样提高免疫力呢?下面这些方法可以帮到你:
1、听音乐
音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术,它能够表达情感,给人们带来心理上的愉悦感,能够缓解压力从而提高免疫力。如果觉得心情烦闷、精神紧张,可以适当听音乐放松。
2、喝茶
白开水味道太过寡淡,很多人喝不惯想去喝一些有味道的饮料。不过含糖饮料不太健康,有削弱免疫力的风险。茶水低热量,有淡淡的清香,还含有有助于清除自由基的抗氧化成分,可以提高免疫力。

怎么样提高免疫力?社交、音乐、汤臣倍健螺旋藻咀嚼片!
3、社交
研究者发现慢性病与孤独中存在一定的内在联系,一个人如果在生活中被孤立会致使压力倍增,免疫系统的反应速度就会相应减弱。开朗乐观、社交能力强的人在遇到健康问题时候,康复和生存的几率会比不善社交的人高出50%。因此,平时多和朋友聊天,多出去走走吧。
4、食用螺旋藻
螺旋藻由单细胞或多细胞组成的丝状体,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名。它的营养价值非常高,蛋白质含量高达60%-70%,还含有藻多糖、藻蓝蛋白、叶绿素、β-胡萝卜、维生素C、维生素E、锌、铁等等营养。
螺旋藻因为出色的营养价值,被联合国粮农组织誉为21世纪最理想的食品,也被美国航空航天局推荐为首要的航空食品。市面上的螺旋藻可能比较少,不易购买,想要快速简单获取螺旋藻的营养,还可以食用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片甄选优质螺旋藻粉,这些螺旋藻粉是由我国最早研究、开发、养殖螺旋藻的生物高新技术企业提供,这家企业是全球主要的螺旋藻原料供应商之一。
汤臣倍健螺旋藻咀嚼片每100克含有蛋白质52克、β-胡萝卜素5毫克,还保留新鲜螺旋藻里面的多种营养,每天2次,每次5片,补充多种营养,提高人体免疫力。


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责任编辑:健网
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