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时间:2018年09月12日 16:13 标签: 胸肌 健身教练 拉伸 增肌 来源: 本站原创 查看: 2756次

施瓦辛格的胸大肌一直是他最引以为豪的部位,不仅厚实而且宽大,虽然有许多健身达人年少成名,却鲜有能在胸肌和施瓦辛格PK的。



这位来自巴西的小伙一直将施瓦辛格当作偶像,他的名字叫阿莱乔,是Musclemania职业健美运动员,强壮健美的胸大肌是他最大的标志。



很多网友看到他的胸大肌,脱口而出:真的犹如面包一般,非常发达强壮,不输年轻的施瓦辛格!



他认为施瓦辛格的成功最大因素除了努力之外,更重要的还是健身教练的指导,当然自己也有健身教练,并坚信未来不会输给施瓦辛格!



阿莱乔一直将美当作自己的最高要求,注重整体的对称细节及形体美,并对目前健美圈过分夸张的体型感到不解!



当然为了获得这样的身材,就意味着他与大多娱乐活动绝缘,为了练出更强壮的肌肉,他的生活都是“吃睡练”,平均每天吃6餐,训练两次,如今他最大的梦想便是能登上阿诺德经典赛夺得冠军和偶像见面!





对于增肌,他有自己的见解,给网友的建议便是要注重健身中肌肉意识的培养,简单来说,就是要专注,每个动作无论是收缩、放松还是拉伸肌肉,你必须要全神贯注的去感受,只有这样才能更好的促进肌肉的增长!



阿莱乔的女友名叫娜塔莉亚,来自哥伦比亚,她是一名健身网红,拥有强壮的下肢肌群。



在他心里,健身的目的之一便是让自己更好更强壮,达到女友心中的理想中的完美身材,这也是他不停的努力训练最大动力。



各位认为他的胸肌能比的上年轻的施瓦辛格吗?


责任编辑:健网
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