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时间:2018年08月17日 10:55 标签: 肌肉男 跑步 蛋白质 硬拉 卧推 来源: 本站原创 查看: 11444次

谈到健身话题,很多人就扼腕叹息,为何欧美国家健身人口能达到18%,而国内的健身人口只有不到1%!这个差距真的非常明显,从而得出中国肌肉男稀缺,不够阳刚,没有健身和健康意识。



难道国人真的不喜欢健身,而欧美人发自内心喜欢健身吗?看看他们自己是怎么说的。



网友1:因为我的食物热量太高,我不得不去健身房来保持体重不会疯狂增长,保持身体健康。我非常讨厌去健身房,但不去健身的代价就是增加了70磅体重,然后心脏压力更大,这个感觉真的很奇怪。就像我每天在白天开车加更多的油,然后在晚上又故意开车闲逛来消耗掉多余的汽油。



网友2:上班3年后,每天吃快餐缺乏运动,身体发福,健康状况下降,呼吸变的困难,每两周就要生病。所以我不得不去健身房,恢复精力,也不再生病,尽他很多次真的不想锻炼,时常感到挣扎,所以最后用一些散步来代替,效果也不错。



网友3:自己非常肥胖,健身7年了,现在能卧推80磅,能硬拉150磅,每天还要3公里的跑步,然而还是非常胖。我不得不吃那种垃圾的快餐,因为需要蛋白质。



绝大多数的美国人,去健身房的原因都是因为肥胖,他们不得不这样做,一旦停止健身,那高热量饮食,会令你胖成球。《柳叶刀》曾统计,36.5%的美国人超重,然而这还是保守估计。


据Gymnut健身机构统计,美国25%的白领都有定期去健身房的习惯,平均每周训练3-5个小时,并不是有多喜欢健身,只是没有办法而已。



所以完全没有必要妄自菲薄,认为欧美人都喜欢健身,中国人不喜欢健身,国内的饮食结构比欧美饮食更合理,肥胖率只有约4.4%。国人若面临大面积肥胖问题,则很多人就不得不选择健身,健身也会变成了他们的一种习惯。



就像日本的肥胖率仅仅不到3.5%,所以他们国家的健身人口占比也很少。人性都是一样的,都愿意将自己呆在舒适区,别太高估欧美人对健身的热情,同样也别低谷国人对健身的热爱!


责任编辑:健网
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