私教小店销售榜
时间:2018年08月13日 11:57 标签: 杠铃 鸡蛋 蛋白质 蛋白粉 蔬菜 来源: 本站原创 查看: 9350次

看看下面这位非洲猛男,

一身黝黑发亮的结实肌肉,

真的让人羡慕不已~



猜猜他是干啥的,

运动员?形体模特?



都不对!

其实。。他只是一个热爱健身的普通人。



但像他这种身材,

放在普通健身房里也接近大神级别了。



可我现在就要告诉你,

他的训练可不是像这样——

在健身房里吹着空调、

在专业器械上完成的,你信吗?!


你看到的没错,

这些就是他的训练器材。。

卧推凳由几块木板组成,

上面简单铺了一层海绵,

铃片也是用的废旧轮胎钢圈。




这里的坐标是非洲加纳,

这位黑人小伙儿名叫 Kulbila Samson。



平时,

他和他的小伙伴们就是在这里训练的。

第一眼看上去,

这儿的锻炼条件简直差到极点,

很难与专业的健身房联想到一起。。



我们会去健身房或公共健身设施锻炼,

但 Kulbila 和他的朋友们,

就没有这么幸运了。。

因为当地的经济落后,物资匮乏,

生活都得不到保障,

更别提买得起健身器械了。。



所以,

石头、轮胎钢圈、钢管、废木板甚至水泥,

在他们手里都得到了充分利用,

变成了他们的健身器材。。



哑铃没有重量标记,

轻的是这种废钢:



重的是大石墩,

虽然简单粗糙,

但锻炼效果却丝毫不差~



弃之不用的各种废钢铁,

是他们最宝贝的杠铃片。



简单搭建的双杠,

却是最好的锻炼神器

双杠屈臂伸照做~





Kulbila Samson 最初被好哥们带来这里。

这个由一些废铜烂铁做成的器械、

和一堆木板简单隔离出来的场地,

就是属于他们自己的健身房!



简易组装的高位下拉器

照样练的很起劲~





村里宽阔的土路

是最佳的箭步蹲场所,



这里没有空调,

甚至都没有天花板。


但他们却沐浴着阳光,

呼吸着新鲜的空气。



他们拥有着可能是世界上

最破、最垃圾的一个健身房,

他们却练的比谁都更加一丝不苟。。



健身房的出现,

吸引了村里很多青年的加入。

小小的场地挤满了人,

训练氛围特别的浓厚~



没有私人教练,

Kulbila Samson 和小伙伴们

有机会就上网学习健身知识,

力求练到精准,

把每一个动作做到最好。



没有蛋白粉以及其他补剂,

一些营养摄入都来源于天然的食物。

烤玉米和煎鸡蛋是他们的早餐,

富含纤维、碳水,蛋白质。



午餐也依旧很简单,

水煮蛋、白米饭、蔬菜和水果等。

味道不敢恭维,

但对营养补给和增肌却是大有脾益。



另外,

自制木薯粉也是他们最好的营养品之一。



Btw,做木薯粉时的画风是酱紫的




吃完饭歇会继续练~

尽管杠铃片摇摇晃晃,

肌肉却无比饱满有劲!





哪怕场地有限制,

健身计划也丝毫不乱

各种推胸:





还有蹲腿:



对,练胳膊和手臂:





当然还有练背:





怎能少了练肩:





好羡慕这个球形肩膀,

三头肌前中后束被练得异常分明~



你可能会嫌弃这样的训练环境,

但在当地这却是健身圣地一般的存在。

后来连邻村的青年们都慕名而来,

加入到训练的团队中。



Kulbila 说过,

“健身带来的痛苦,比生活中的痛苦快乐多了。”



他进行着系统的训练、科学的饮食,

越练越起劲的同时,

也在突飞猛进的进步着。



他和小伙伴门在简易的健身房里,

也练就出了好身板~

看看这哥几个的倒三角身材,

像不像健美运动员?



再后来,

他们的名气越来越大,

全世界的人都知道了在加纳有这样一个励志的故事。



于是有热心人士开始拨款赞助他们,

他们便制作了更多器械,

并扩大了训练场地,

环境有了很大改善。

Kulbila Samson 也在“加纳先生”的的比赛中,

获得了第三名的好成绩。



说实话,

这是我见过最垃圾的健身房,

但这群生猛的非洲小伙,

用一堆废铜烂铁塑造出了闪闪发光的自己,

他们不仅改变了自己的生活。

还照耀到了全世界。



哪怕你身边只有废铁片和石头疙瘩,

也一样会获得成功!



看完了他们的故事,

有木有被感动到?

对于始终有很多借口不去锻炼

又一直抱怨着身材的朋友,

你是不是该。。

放下手中的烤腰子了?!


责任编辑:健网