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　　雅然

　　居住地：广东中山

　　身高：157cm

　　年龄：42岁

　　职业：个体

　　初始体重：132斤

　　目前体重：111斤

　　初始腰围：89cm

　　现在腰围：76cm

　　我叫雅然，我花了4个月时间管住嘴迈开腿，一共瘦了21斤，腰围从89cm到76cm，整个人瘦了一大圈。

　　我曾经很胖，不，应该说，我从小就很胖，因为喜欢吃，所以“胖”成为了我撕不掉的标签，这二三十年，我都是142斤。

　　所有我能被人惦记的时刻，都是因为我的“胖”。和所有的胖子一样，我一直都很想瘦，从来没有停止过减肥的步伐，但也从来没有割舍过我人生最大的爱好—“吃”，所以无论我用了什么样的减肥方式，最终都以失败告终。我曾经试过减肥药，一开始有点效果，我甚至内心也还有点小窃喜，但是停药之后我却比以前更胖了。于是我明白，减肥药都是骗人的，要想瘦，一定要运动，我拼命运动，体重都永远的卡在了132斤。所以这么多年了，无论我怎么努力，我都是一个胖子。

　　因为胖，我很自卑。不喜欢逛街买衣服，不管挂在橱窗上的衣服多光鲜亮丽，我有多喜欢，但我穿不上，所以我甚至都不敢多看一眼，只要我有能穿得下的衣服，我就很满足了。

　　因为胖，我失去了自我。同学聚会、旅游这些好玩又新鲜的事情统统跟我无关，我不喜欢打开相机拍照，看着那个满身脂肪堆积的自己，就觉得生活开心不起来，于是我根本记不得我自己有什么样的兴趣爱好，我拥有的只是满身的负能量，我连自己都很讨厌自己，更不敢奢求别人看多我一点。

　　我很胖，我也很怕胖，但更怕就这样胖一辈子，毕竟我都已经42岁了，现在如果再不抓紧时间改变，恐怕以后的几十年也不会再有多大的变化了。

　　人是要勇于挑战自己和不随便向命运低头的。

　　我特别想证明自己，向某人证明自己，向女儿证明自己，向自己证明自己，我还没老，我还可以。证明的结果如我所愿，我还年轻，还能再瘦20斤。

　　我以前胖，全都是因为我很爱吃，重口味，无肉不欢，煎、炸、零食，热量高的都是我的心头好。

　　管住嘴迈开腿之后，饮食、运动、睡眠全方位都要调整。对我来说最大的一个难题还是跟吃有关，从前大鱼大肉煎炸油腻吃惯了，现在突然要吃得少盐少油还真的是很不习惯，最痛苦的还只能吃七分饱，不能吃饱的吃货是没有尊严的吃货，一想到这里，第二周我就有了放弃的念头，好在我的女儿给我加油打气，才硬着头皮撑下去。

　　现在减肥成功的我已经爱上了这种少盐少油的饮食方式，原汁原味才是真正的美食，只有健康的才是最好的。

　　我很喜欢爬山，风雨无阻的爬了两年多，所以在这个过程中我觉得运动并不会成为我的阻碍。但意外和明天，你总是想不到哪个会先来。

　　第四周的时候，我的脚崴伤了，当时心情很糟糕。

　　天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，苦其心志，古人说的话，倒是一点也没错。最难克服的饮食问题我都这样坚持过来了，这点脚伤也没有多大的杀伤力，能成功的人，都是一步一步变得越来越坚强的。在养伤之余我依旧坚持做一些简单无氧的训练，坚持完成每天的计划，一点也没落下。

　　伤筋动骨一百天，但我却在这个期间，成功实现了蜕变，谁又能说这不是一段神奇的经历呢?只要坚持，汗水总不会白流。

　　我瘦了21斤，从减脂到塑形，减去了体重，获得了新生。现在我已经忘记以前自卑的那个自己是什么模样了，我只记得并且喜欢现在自信的自己。以前我总是羡慕别人，如今却也能变成被别人羡慕的那一个，真庆幸当时没有放弃，也感谢这个期间所有一起减肥的姐妹们的帮助以及女儿的鼓励，未来我也会更加努力。毕竟越努力，越幸运，越美好，就越要努力。