2010年8月15日 第1期
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本期话题:2016减肥作战计划 瘦得健康瘦得漂亮
  2016年的减肥大计你制定了吗?现在就快过去两个月了。我想很多小伙伴都还没有头绪吧!别担心,本期将跟大家分享2016减肥作战计划,推荐实用的减肥方法给大家,主要是从饮食和运动下手,全方位教你塑身,让你轻松瘦得健康瘦得漂亮。
本期分享作战计划:2016减肥伟业

2016最佳减肥法排行榜单!总有一款适合你

2016年最Hot减肥方法排行榜的榜首就是有氧运动。有氧运动是目前众多减肥方法中最健康的。通过运动来消耗热量、减掉脂肪从而达到减肥的目的,并且效果明显。有氧运动包括快走、骑单车和跳绳等【详细】

2016最佳减肥方案 瘦出完美身材
减肥水果让你瘦成“猴”

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身饮食法来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。事实上苹果的确是当之无愧的瘦身水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾…详细>>

 
最健康的运动瘦身计划书

有人可能会说,体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此,很多很瘦的女孩身材并不好看,尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小,皮肤松懈。这样的身材当然不会…详细>>

 
终极减肥 饮食取胜

基础代谢指在自然温度下,人体在非活动状态下,处在消化状态,维持生命所需要的最低能量。换句话说就是你吃饱了往床上一躺玩装死游戏的时候,身体也需要消耗的热量,这些消耗用在保持各器官的机…详细>>

 
牢记减肥注意事项 避免走弯路

运动是减肥必不可少的办法,并不是说运动了一定减肥,而是可以让你曲线更完美,瘦得更健康。运动可以促进新陈代谢,消耗多余热量,从而达到减肥的效果。比如说,平时少坐多站,把乘电梯改成走楼梯…详细>>

 
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策划编辑:Megan