小暑养生总原则：“小暑三伏天，最要防心炎”。
1.小暑的气候及物候特点
小暑是24节气中的第11个节气，是夏季6个节气中的第5个，在每年公历的7月7日前后，太阳黄经105°，斗指未位(西南方向)。
因气温高，雨水丰富，阳光充足，所以小暑是万物生长最茂盛的时期，农村多忙于夏秋作物的田间管理。
小暑正入头伏天，人们按照习俗喜欢吃肉进补，所谓“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”有的避暑伏凉，有的结队出游，所谓去享受伏(福)游。(三伏天：夏至后的第3个庚日，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸中的“庚”日)，第4个庚日为中伏，夏至后第5个庚日为末伏。每伏10天，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。)
2.小暑的病候及养生
注意养心
第一，注意心肌炎及心肌炎复发。
三伏天气温高，湿度大，天气闷热，气压低，患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起，避免熬夜，气弱脉弱的人要喝点生脉饮，或麦冬5克、西洋参3克、桂圆肉3～5克泡水喝。
第二，注意防中暑。
应多喝绿豆汤。荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。
第三，注意防肠胃病。
防湿健脾
长夏易患脾胃病，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。
刮痧防暑
三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，或薄荷、藿香代茶饮。
癌症患者中晚期要“补气”
肿瘤患者对补品不要迷信，虚的情况下当补则补，不虚时就坚决不要补。癌症中期，必须服用一些补品，以增强抵抗力。把补品同抗癌药物合用。比如可用人参、黄芪补气，同时选加半支莲、七叶一枝花、白花蛇舌草、土茯苓、露蜂房、夏枯草、山慈姑，甚至蜈蚣、全蝎等。到了癌症晚期，人的抵抗力已经很弱，正气大虚，就应以“补”为主，但也要兼用一定的抗癌药，如果有既能补又能抗癌的药物则更好，如灵芝、黄芪、女贞子等。应在医生的帮助下，制订培补原则，千万不能自己擅自服用补品。
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