5种最难减肥体质 看看你是哪一种？

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};]Iq0RS0　　三、湿热体质

　　特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒健网b wA&vn8e.GK

　　减肥要点：健网.N^ C.}'\6Q

　　如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。健网vo
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+uOp;DG8]|0　　推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

　　禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物健网w1b'~/bZ

#jqeN5kZ3m2s0　　精彩推荐：扫除减肥路上障碍 十二大招帮你忙　　第十期：减肥！一定要对自己狠？

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