家庭按摩浴缸理疗方法攻略

　　阅读提示：简单繁忙的工作过后，回到家都喜欢洗一个放松的热水澡，很多的家庭现在都都安装了按摩浴缸，小编向您介绍全能使用按摩浴缸轻松泡澡的秘诀。

　　让您感受身心最松弛的那一刻的同时，也享受到了按摩浴缸所特有的理疗作用。

　　A 缓解压力

　　(1)在浴缸中加满36℃的水，可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油，用以加强水力按摩的效果。

　　(2)启动空气按摩系统，运行3分钟，让底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至最大(水和空气是通过喷嘴混合以后喷出来的)。

　　(3)启动空气按摩系统和水力按摩系统，运行10分钟，如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至中等。在这10分钟里，按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供了有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。

　　(4)最后，重复步骤2，时间3-5分钟，以增加松弛的效果。

　　(5)当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，躺在床上休息并尽量伸展你的身体。一个星期可以进行2-3次这样的沐浴。

　　B 治疗失眠

　　(1)同A(1)。

　　(2)启动水力按摩系统，运行15分钟，将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。在这期间你需要作出最大程度的松弛，试着去感受水流传递给的活力和热度。