补养气血不可少大枣

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　　红枣天生就是为女人准备的。这种生长在北方的红色果实，进入身体后化为涌动的血液。
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Z9~%BP0　　中医品评：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。西医透视：红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。健网/Xs+fyFX t&cU

　　食用大枣常用方法：

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W)gI8u0　　红枣水健网|u|U7WS2r jV

hd0J$H7Ae0　　制法：红枣10 枚(掰开)、大麦100 克，加水7 倍，煎煮后服下。不要加糖。

　　功效：红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。健网;SU(L%WU
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U'H h.s&D!KlU0　　红枣蜂蜜茶

/T"yM.F#u0kGuL0　　制法：将去核红枣150 克、冰糖50 克，加水350 毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250 毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1 茶匙加入温开水即可。

　　功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。健网7\
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　　木耳红枣汤

3n-bcY6u'~Y0　　制法：黑木耳10 克、红枣50 克、白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。健网:D+|2N:d^)wo

$Z;]#wpP]#N+Zy{7tB0　　功效：黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1 周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。健网/e,I${ao+Otze

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jo0　　红枣之忌健网-m,tU cj0~&~

　　经期忌吃。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿的现象。

8z!yc6d TzE0　　生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。健网5U ZPY-UP'n,j
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