男性防止早衰TOP十法

    性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法 健网E,e^L!n%X*lT;Go

　　1.自信 健网7Uzwb]

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　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

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　　2.注意外表的年轻化

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2xwOR'I/w0　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 健网S hrMN

a$o [0Z9l7B0　　3.经常运动

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　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。 健网2n0Kc#N/b6u-gc

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　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 健网Q6bev.C
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,RgZ9t/XDq~i6M7\P0　　4.饮食营养

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　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

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5.保持野心

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　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 健网K??^8D\]']M(W

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　　6.欣赏美女

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　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

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6y9dl`5eAL&o2Q0　　7.生活要幽默

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　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 健网ff1{lK

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　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 健网j}I+H/cJk*xa0X3u]

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　　8.心胸开阔 健网b mi8U&m c

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iM{Y0　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

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+A:M9I|)v"j0　    9.戒除不良嗜好

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　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 健网(B6_4wHd

c8]@}6s:_#Rf0　　10.营养剂

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　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

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