体型评估 
身体成分 
健康调查 
单杠，对于大部分健身人来说，都算比较熟悉（至少都有所了解），而不同体型的肌肉男在用单杠锻炼时，由于对肌肉不同的锻炼目的，方法的不同，每次锻炼的次数也有差距，那么块头较大的壮硕肌肉男与块头小的精瘦肌肉男比赛吊单杠（这里的吊，指的不单单只有吊）的话，他们之间存在的差距有多大呢？下边我们就来分析一下。
壮硕肌肉男与精瘦肌肉男在吊单杠的比赛结果就是：精瘦肌肉男动作的重复次数要远远超过壮硕肌肉男。而促成此结果的因素也不是单单一个方面的。
锻炼目的不同，导致出现差距
壮硕肌肉男和精瘦肌肉男最大的差距，就在于肌肉，一个肌肉围度大，而另一个肌肉围度比较小，导致此结果的原因就在于两者平时对于肌肉的追求目的不同。壮硕肌肉男对于肌肉围度的追求比较强烈，在用单杠锻炼时，为了保证肌肉得到充分的刺激，会选择运动的速度更慢（离心时），次数较少（8-15次），动作周期更长的锻炼方式，来保证肌肉力量有较大的提高，而精瘦肌肉男对于肌肉围度不太重视，在锻炼时，速度更快，次数更多（超过25次），锻炼总时间更长，对于肌肉的耐力提高会更好。所以，不同的锻炼目的和方式是导致两者比赛结果的一大因素。
克服阻力不同，导致出现差距
从直观上，我们还能发现壮硕肌肉男相对于精瘦肌肉男，体型更大，从而体重就更大，在吊单杠时，两者的肌肉克服的身体自重就有所差距了。并且壮硕肌肉男往往为了增加肌肉的锻炼效果，在锻炼时还会选择负重，克服的阻力也会随之变得更大，由此我们可以得知，壮硕肌肉男在用单杠锻炼时克服的阻力要远远大于精瘦肌肉克服的阻力，所以在比赛吊单杠的次数、时长上输给精瘦肌肉男也就不足为奇了。
由于壮硕肌肉男和精瘦肌肉男两者的锻炼目的有所差距（壮硕肌肉男更注重肌肉围度），并且因为两者体型有所不同，克服阻力（体重）的不同，力量更大的壮硕肌肉男在单杠比赛上输给耐力更好的精瘦肌肉男是情有可原的。而通过两者的差距，我们也要联想到我们自身的目标或短板，通过不同类型的动作，合理提高短板，使我们综合素质稳步提升，对于我们的健康才能有更大的帮助。
-
-
-
-
-
-
-
-
健身教练Jeff Zuo：
Jeff的健身私教小店，成功出售了 “Joinfit进口健腹轮（男款）”22件， “奖品地址登记或产品补差价”63件， “NUTREND诺特兰德液态左旋肉碱10万1000毫升”11件， 总价：￥4,980.00！
-
健身教练Jeff Zuo：
Jeff的健身私教小店，成功出售了 “康比特3d液体左旋肉碱1000ml”1件， “NUTREND诺特兰德液态左旋肉碱10万1000毫升”1件， “FitMao飞猫心率臂带-手机小程序监控心率变化”1件， “Jesloo人体成分分析仪（含铁架）”1件， “肌肉小王子健身牛肉 即食增肌代餐高蛋白牛腱肉食品300g”7件， “奖品地址登记或产品补差价”16件， “Muscletech肌肉科技液体左旋肉碱100000小黑瓶”2件， 总价：￥4,973.00！
-
健身教练Jeff Zuo：
Jeff的健身私教小店，成功出售了 “奖品地址登记或产品补差价”33件， “ON欧普特蒙乳清蛋白粉5磅”3件， “Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉5磅”6件， “肌肉小王子健身牛肉 即食增肌代餐高蛋白牛腱肉食品300g”6件， 总价：￥4,992.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 每周使用类固醇是施瓦辛格的200倍，他们练出的身材是什么样？查看：7724
- 那么多健身者使用类固醇，健美舞台上的奥赛先生们会如何呢？查看：7090
- 喜欢健身的男生很少有做头发的，为何他们那么喜欢板寸呢？查看：14509
- 喜欢秀肌肉秀自己，天天刷屏式的显摆身材，肌肉男成为屏蔽对象！查看：7030
- 肌肉越大得分越高？可是台上的肌肉男都差不多，你会怎么选？查看：11611
- 帅气不等同于娘炮，不管女生喜不喜欢，但男人就该有点肌肉查看：6923
- 女生喜欢肌肉男可不是随口说说，这个实验告诉你她们的真实想法查看：6692
- 对于普通人而言，不打健美比赛，该追求精壮还是拉丝身材？查看：10742
- 如今健美女子不仅追求肌肉围度，还将体脂率降到了不要命的程度！查看：10363
- 使用大剂量的健美运动员，停止使用类固醇后，肌肉会有何变化？查看：6909
- 健身模特与健美运动员相比，哪种身材让你看起来更舒适呢？查看：2715
- 健身妹子大腿纬度不输肌肉熊猫，哪怕使用大量类固醇，她也不后悔！查看：4861
- 健身网红都是它的收益者，帮助度过瓶颈期，类固醇会有哪些副作用？查看：3572
- 新手第一次进健身房，各种尴尬层出不穷，训练完走路一瘸一拐查看：11026
- 肌肉男必备五种健身配件查看：1208
- 健身圈那些将药物当捷径来弥补天赋的人，最后都怎么样了？查看：1518
