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时间:2019年04月03日 16:28 标签: 纤维 增肌 来源: 本站原创 查看: 2723次

也许有人理解不了企业家内在有多么辛苦,大家更多的感受是他们外在很有钱。

但是我们对于运动员的艰苦似乎所有人都可以感同身受,运动员这个职业从里子到面子,满满地写着艰苦两个字。

如果是个富二代运动员还好,只需要忍受训练的艰苦。

如果是个普通条件运动员,那么艰苦还要加倍,所谓穷文富武,运动员的花费是很惊人的。

如果是个坚持自我的普通女运动员,那么这份艰苦还要再加倍。

范书慧——中国第一张IFBB比基尼小姐职业卡

她总是让我想到三个词

艰苦+天赋+运气

艰苦

不用解释,中国能排上名次的高手,训练年限基本是5年起步,10年算是正常水平,20年以上的大有人在。

身体天赋与运动智商的天赋

身体的天赋也不用解释,骨架、肌纤维数量、神经敏感等等。一味说别人天赋好是没有意义的。

但是运动思维的天赋却是很多人没有发现的。

范书慧总给人一种自信的同时保持敬畏之心的感受。

首先相信自己一定可以成为优秀的比基尼运动员,但也尊重这个项目,能一点点去对比自己和比赛要求的差距,然后分析怎样可以改变这样的差距,最后有针对性地进行训练,甚至还把曾经练得失去比例的肌肉给控制下去。

当年市面上完全针对女性特点的教学少之又少,完全需要个人一点点去领悟。

这件事说起来简单,但是在实际的情况下,尤其是在女性运动员中是不多见的。我想这也是她能率先拿到职业卡的重要原因。

运气,非常重要的部分

不是中彩票的那种傻运气,而是遇到了良师。

国家队总教练张惠明,门下弟子不算非常多,却带出了不止一张IFBB PRO职业卡,门下弟子高手频出。

如果说要盘点老一辈的国家级健身健美训练指导员,必有张老师一席。

范书慧本人跟我谈到过好几次张老师,从言语和神态里,我明显感觉到张老师对于范书慧的最大影响不是训练技术本身,而是让她坚信自己可以,并且帮助她能过够走完最艰难的时刻。

一对最简单的口头师徒。

“我觉得你很有天赋,我可以带你练,做你的师傅,你愿不愿意?”

具体那句是怎么说的谁也记不确切了,然后范书慧就成了张老师的徒弟,完全没有如今兴师动众的仪式。

在健身的后期,范书慧已经辞去了当时的工作,基本属于完全没有收入来源的阶段,这种情况对于一个运动员来说,坚持不了多久,尤其是在十年前,健身运动员的待遇基本等于零。

张老师给她争取了很多健身助教的机会,就这样,在长期的各地奔波中,在行业里站住了脚,在最难的时刻维持生计。

范书慧很庆幸,现在的比基尼运动员不再孤独,甚至可以成为众人关注的对象,即使是普通女性,健身的成本也大大降低,可以维持训练,不用奔波。

我觉得这是一个很好的时代,一个打开手机就能看到你想要的东西,坐个高铁就能和大咖们面对面的时代。

在我的再三邀请之下,她同意给我们制作一堂比基尼形体的线上课程

课程的收入除了必要的部分,也有相当一部分也会帮助范书慧未来组建一个比基尼的运动员团体,去帮助真正有天赋的人实现理想,至少不用像自己以前那样辛苦。

最后照例说一下课程本身的内容:

必然是以女性健身训练的视角来讲解塑形的训练技巧

适合追求形体之美的健身女性

或者指导女性学员塑形的教练

特点:

涉及到男性训练包含的动作选择和训练模式

结合女性实际的生理特征和爱美心思

比基尼职业选手的实际经验

真正按照塑形的路子来,而非单纯增肌模式

学完将实现的效果:

大话不敢说,至少你会学到一个相对完整的训练方法(以及细节),即使是纯小白,看完至少也会明白怎么练。

对于相对专业的形体爱好者,也会有思路上的创新和引导,了解到成熟运动员的状态。


责任编辑:健网
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