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身为清华大学的肌肉学霸，当然要表现的大不一样，的确，倒立，劈叉，举重，打拳，样样精通，这也是令人刮目相看，更是因为练就了满身的肌肉，化身资深教练，成为很多学员眼中的男神。

健身就是一个学习的过程，的确，学习任何东西都一样，不断重复，莫问前程，足够量的积累，才有可能带来质的飞跃，或许你和我一样天生愚钝，永远飞不到九霄云外，但至少，在日复一日的积累之后，我们有理由去期待飞上树梢。他就是靠这样一种专攻，才有了现在的成绩。

身为一个过来人，他也希望通过自己的实践告诉更多的人。喜欢健身或者准备健身的兄弟姐妹们，一定注意，练肌肉和塑形不是目的，我们是为了在工作学习中能够有更充沛的精力和更健康的身体，为了在打球、打拳等等我们热衷的运动中有更好的表现并减少受伤的几率，所以全身肌肉的协同能力，各个部位的柔韧性、灵敏性和协调性，都是永远需要放在首位的。

什么事都需要坚持，他说，特别喜欢当年我的启蒙教练告诫我的一句话：你是日复一日、年复一年把自己糟蹋成这样的，也需要日复一日、年复一年去挥洒汗水。没有人能随随便便成功，有成绩固然可喜，但碌碌无为的时候，我们需要的，就是日复一日、年复一年的积累、付出和等待，厚积而薄发，才是真正道。