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健身圈的情侣档并不少见，但今天我们来介绍的却是一对帅气父子。将健身房变成父子互动的场所，这健身场面想想就觉得友爱。不信我们就来见识一下。

这就是今天的小主人公，今年7岁的他看起来呆萌可爱，在镜头前甚至还有一些羞涩。虽然年龄不大，但最喜欢的事情就是和爸爸一起去健身房健身。追求健康也要从小抓起哦。

看看他老爸，今年27岁。清秀的面庞，匀称的身材，健康的体魄加上对待儿子时温柔的表情，简直帅的不要不要的。这样的健身老爸加萌娃，请给我来一打。不要再宅在家里，只有动起来的男生才最可爱哦。

这对帅气的父子同去健身房是一种怎样的体验，肯定走到哪里都是众人的焦点。与其对孩子苦口婆心的劝说，倒不如身体力行的一次陪伴。已经无数次许诺的爸爸们是时候行动起来，孩子健康生活习惯的养成才是最重要的。

看这对父子玩的多欢。折返跑考验的是儿子的速度和耐力，而老爸却采取单腿跳的形式，对腿部力量进行有针对性训练。

除了有氧运动，他也会帮助儿子进行一些健身器械训练，比如单杠。这么小的孩子手臂力量肯定不足，但能感受一下也是好的。而爸爸小心的保护动作更是让父爱隔着屏幕扑面而来。

儿子终于成功悬垂在单杠上，爸爸自然更要提升难度，干脆在旁边来了一个单手悬垂举腿，手臂力量绝对杠杠的。有了示范，儿子的健身动作也有模有样。

下面这个健身动作更是言传身教的典范。双杠支撑举腿爸爸做的尤其标准，手臂力量与核心力量都十分出色。儿子虽然做不出爸爸的健身动作，但一板一眼也相当认真。有了这份执着和努力，成功的日子也不会远。

父亲的表现还不止于此。一言不合就来了个俄式挺身，出色的运动能力和健身水平从中可见一斑。儿子也不甘示弱，原地做起平板支撑来，认真投入的模样看起来也很可爱。

帅气的父子本就已经是看点，而他们一起健身更是持续吸引大家的目光。不管你们怎样，小编是被这个小男孩萌到了。相信在父亲的悉心教导下，未来的他一定也能成为一位出色的健身达人。

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想要健康的身材，从现在开始！下面推荐一套徒手健身动作，能帮助你全身减脂，每个动作10-15次，3组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助！

深蹲跳锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。

宽距俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。

开合跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、比目鱼肌、腓肠肌。

登山者锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、胸肌。

波比跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、腹直肌。