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健美分为赛季和非赛季，非赛季往往比赛季体重更高，当然也有人能高出非常多，比如卡特这张非赛季照片，便令人很难看出他曾经是一名健美运动员。
非赛季的变化非常明显，大多人会在体脂率上升的同时，肌肉量会迅速下降，尤其是使用大剂量的合成代谢类药物的健身者。
比如施瓦辛格在健美赛之前会使用类固醇帮助自己增加肌肉，在非赛季时，肌肉量下降，体脂率大幅度上升，你见过这种状态的施瓦辛格吗？
甚至有人表示当看到非赛季的施瓦辛格，围度缩水了一大圈，还以为自己看错了。
韩国著名健身达人黄哲勋的非赛季状态，最显而易见的就是其脸庞，如果说赛季是一张瓜子脸，则非赛季状态就变成了长方脸了，颜值也略显下降。
之所以有非赛季，更主要的便是一种保护自己的手段，非赛季停用类固醇可以帮助恢复自身睾酮恢复，这也是很多健美达人必须要进行的操作，尽管没有人能保证可以恢复到之前的水平。
所以在这个阶段，肌肉量会大量丢失，脂肪含量增加。进入赛季之后，一旦恢复类固醇使用，会再次在增加肌肉量的同时刷掉脂肪。
不过并不是所有人非赛季皆是如此，很多力量举运动员的非赛季便会进行刷脂，比如目前艾迪霍尔的非赛季便在奋战刷脂，为2019年做准备！
对于力量举运动员来说，在赛季期间，更大的块头和脂肪意味着更大的力量，但非赛季期间大量增加脂肪会令自己的睾酮芳香化，同时会在赛季期间变得更为臃肿。
所以看起来每个人的赛季与非赛季表现是不同的，力量举与健美也并不相同！
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