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很多女孩都是以瘦为美，即使进入了健身房，也会上跑步机，甚少有人会去做力量训练！但这位姑娘却因为一次机缘巧合的机会看到了欧美的健身模特，突发奇想自己如果练成这样的身材会怎么样呢？

蔡昀洁和健身教练经过各种摸索，从小白到健身女神，她整整花了3年，也从之前瘦削的姑娘蜕变成壮壮的姑娘！

她的体重高达120斤（身高169cm），当然并不是所有人都认可她的选择，姑姑就经常调侃她说再练恐怕以后连买衣服都很难找到合适的。

但蔡昀洁却一直在追求极致的葫芦型身材，她不想去为了穿XS码的衣服而逼自己瘦下去！她调侃自己是鲶鱼和人类的结合体，网友纷纷表示这世上哪有身材那么好的鲶鱼呢？

她崇尚大重量力量训练，尤其是深蹲和硬拉动作，深蹲重量高达240斤，而杠铃硬拉重量高达260斤，真的很强悍！

当然选择了健身就意味着生活方式的改变，你需要去吃健身餐，需要每天坚持训练，需要牺牲和朋友的聚会，以及放弃自己钟爱的食物，但她认为这是对自己最好的身体和健康最好的投资，一切都很值得！

如今每当她走上街头总会被人认出来，并向她请教健身方式，有人可能会认为她的体脂率怎么会这么高？的确如此，她的体脂最高能达23%，不过她个人喜欢的是肉肉一点的体型，钟爱的健身达人也是这样的体型，她希望自己的臀腿还能继续粗壮一些。

蔡昀洁是一个从不需要化妆和美颜的姑娘，在网络上拥有接近40万粉丝，也拥有自己的服装品牌，用自己的经验告诉姑娘们，其实强壮也是一种美！