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时间:2018年08月19日 14:59 标签: 手臂 腹肌 肌肉线条 深蹲 来源: 本站原创 查看: 3233次

健身圈从来不缺少健身达人,他们或者是肌肉块头惊人,或者是力量训练突出,还有的是身材羡煞旁人。而今天我们介绍的是一个身怀绝技的年轻人,究竟有什么特别,让我们拭目以待。

他叫维克,1998年出生的他今年20岁。虽然年龄不大,但身材丝毫不差。因为体脂率较低,全身的肌肉线条都无比清晰,特别是6块腹肌让多少男生羡慕。



年纪轻轻就拥有这样健康完美的身材,这一点令多少人羡慕不已。然而这还并不是他的亮点,他的高光时刻就是可以解锁各式各样的高难度健身动作。对于这些从来只有你想不到,没有他做不到。



就以单杠为例,看他上下翻飞,强悍的手臂力量和身体控制能力令人惊叹,突出的运动能力更是让我们只能默默点赞。虽然也是厉害,但你可能还是觉得言过其实,不过就是会玩单杠而已,为什么非要故弄玄虚呢。



真正的好戏才刚刚开始。单杠见过不少,单杠后水平也不罕见,可这样的角度、这样的频率是不是让你目瞪口呆。不得不说健身达人真会玩。



后面的健身项目更精彩,在一根棍子上就可以玩出花来。俄式挺身完全不在话下。要知道这个动作难度极高,需要经过长期训练,对臂力、腕力、腰腹力量的要求也不是一般人可以承受。



他自14岁开始接触这种高难度的健身训练,这对于一个少年来说是多么大的挑战?但也正是因为年轻,所以才没有极限。前方高能,请提前做好准备。



俄式挺身已经足够令人惊愕,反手俄式挺身了解一下,简直是挑战健身的极限。小伙子不仅拥有健康的体魄,连手腕都好像有铜铁加固一般。



俄式挺身的时候能保持平衡已经很不容易,他竟然还可以双手慢慢向两边移动。这是几乎完全背离引力的存在,看到这种场面,你是不是也有一种不真实感。



最精彩的往往都最后,两指俄式挺身绝对挑战你的视觉极限。身体保持悬空状态,完全靠双手各两只手指支撑身体重量,实在不明觉厉。他的动作虽然炫酷,但还是要提醒大家看看就好,不要轻易尝试。毕竟难度太高,还是循序渐进的锻炼更加实际。



看完上述内容你有什么想说的,欢迎在下方留言说出你的看法!

想要健康的身体,从现在开始!在这里推荐一套徒手健身的动作,可以让你全身得到锻炼,每个动作10-15次,循环2组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助。

深蹲要点:挺胸收腹,屈膝下蹲至大腿与地面平行,下蹲时膝盖不要超过脚尖。



宽距俯卧撑要点:俯卧于地面,两手分开较大距离,身体从肩到脚踝呈一条直线,缓缓下降身体至距离地面2-3厘米。



反手臂屈伸要点:双手支撑在椅子上,然后来回下撑身体。



俯卧背伸要点:俯卧于地面,双手用力拿住毛巾向两边扯,双手来回伸缩。




责任编辑:健网
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