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时间:2018年08月18日 18:59 标签: 腹肌 胸肌 背部 手臂 来源: 本站原创 查看: 1561次

有人说女孩健身练出肌肉不好看,但每个人都有自己的爱好和想法,至少对于很多美国姑娘来说,瘦弱是她们所无法容忍的事情。

她的名字叫佩奇,身高162.5cm,体重55公斤,1987年出生的她是美国最老牌的健身网红之一,在网络上拥有接近500万粉丝,她用自己的行动鼓舞着那些喜欢健身的女孩,勇于追逐自己的梦想。

她出生在一个并不幸福的家庭,父亲从小酗酒,在她4岁时父母离婚,此后佩奇陷入了争夺抚养权的颠簸生活中,虽然最终在祖母家生活,但她的一生几乎都是在两个家庭之间来回转移。

佩奇非常有志气,在上大学后,她就开始找许多兼职做,只为了让自己更独立一些。因为她体型比较瘦削,非常讨厌自己,所以她上大学后开始迈入健身房进行训练,渴望成为一名强壮的女人。

大学毕业后,她聘请了一名健身教练,不管是从饮食还是训练上,都对她有严格的要求。在严格训练接近半年后,她去参加了人生第一场比赛,在罗尼库尔曼精英赛中,她获得了第二名,非常的开心,这也为她走向社交名人之路,展开了铺垫。

2015年她开设了自己的社交账号,短短半年便拥有了接近100万粉丝,她的涨粉速度如此之快,已经远远超出了她的预期,佩奇从没想过自己的身材会如此受欢迎!

她的健身方案是这样的:周一周三为腿部训练日,肩膀、背部和胸肌每周训练一次,并将手臂放置于大肌肉群训练日中。一般每周练3次腹肌,臀腿是她最喜欢训练的部位,各位妹子想练就她这样的身材可以学习。

现在她靠着代言健身补剂,每年收入接近500万美元,当年的不幸促成了她努力而坚强的性格。当然单身多年的她,也找到了男朋友,也是一名健身网红。

责任编辑:健网
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