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虽然女子练出一身肌肉，的确超出很多人的审美，但不得不说练出一身肌肉的她们，一样可以收获自信，一样可以绽放自己的美。

她的名字叫杰莉娜，28岁，来自英国，以其健美的肌肉和靓丽的颜值风靡于英国，是很多健身健美杂志的封面模特。

她最初接触健身还是在3年前，因为她是微胖身材，脸型圆润，所以对自己很不满意。此后在朋友的介绍下，她开始去健身房训练，最初只是跑跑步，但后来她才发现举铁才能获得更健美的身材。

于是她逐渐抛弃了有氧训练，专门练力量，看看她那高耸的肱二头肌和强壮的背阔肌，就知道她真的很强壮。

当然这一切离不开日复一日的努力训练，她每周训练7天，没有安排休息日，每周都会将全身肌肉循环训练两次左右，不会放过每块肌肉的练习。

她一次性可以完成8个标准宽握引体向上，虽然你认为这很普通，但对于一名女性来说，还是相当不容易的。

在2017年英国女子健美锦标赛上，她荣获女子健体组第一名，也拿到了自己职业卡，在获得冠军前，她几乎已经断水两天了，真的非常不容易。当然拿到职业卡意味着杰莉娜需要付出更多的努力，她不能有任何的松懈。

肯定有很多人无法理解，为何女子要练成这样，有很多评论者表示她练的像个男人一样，哪里有什么美感？健美健美，美在哪里？

但她表示自己从来不后悔练成这样，最起码自己比以往更自信，生活更有追求，健身是自己的信仰，别人的看法她从来都不在乎。