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时间:2018年08月17日 14:16 标签: 健身教练 脂肪 私人教练 跑步 足球 来源: 本站原创 查看: 356次

健身教练一般都会面临需要减肥的客户,但实际上很多健身教练没有过肥胖的经历,根本无法得知胖子在健身时心里到底想什么?



这位350斤的胖子名字叫斯特瓦特,他已经请过很多健身教练帮助自己减肥,但最后都以失败而终,最后他不得不求助于皮特森,也是他的下一任私人教练,曾经带过接近100位学员减肥成功的教练!



皮特森是一名身材非常棒的教练,尽管他的教学经验丰富,但他总是无法掌握这位大胖子的心理,所以在锻炼一个月之后,依然没有任何起色。于是皮特森暂停了这次教学,并进行了为期4个月的增重计划,决定体验一下,胖子们心里真实的想法,毕竟他没有减过肥。



他进行了为期4个月的高热量饮食,平均每天摄入接近6000大卡,4个月后当他再次和斯特瓦特见面时是这个场景!





斯特瓦特没料到自己的健身教练,竟然会选择将自己吃胖了接近60斤,他面临的也是一名需要减肥的胖子。以后他们是教练与客户的关系,也是一起相互鼓励的减肥伙伴。



于是他们正式开启了自己的健身旅程,每天都会相约一起锻炼约1个半小时左右。





刚开始他们经常用爬行的动作,在足球场上训练,斯特瓦特经常每爬10米就要大口喘气,需要休息。轮到健身教练皮特森爬行的时候,他原本以为自己可以轻松爬几百米,没想到20多米过后,就成了这样。



在以前,这个动作对他来说太简单了,但很久不运动,加上一身脂肪,还没前行多久,就已经累的快支撑不住了。做了一个胖子之后,他才明白胖子运动时,内心的那种挣扎,几乎是从开始运动的那一刻起,就想放弃了!



尤其是在跑步的时候,以前轻松七八公里的,现在绕着操场跑一圈,心肺耐力就有点跟不上了,那个大口喘气的感觉令他很难受,所以很多时候教练还需要被他的客户斯特瓦特鼓励和加油。





他们在一起奋战了接近10个月,都取得了非常不错的效果,斯特瓦特减掉了接近147斤体重,而皮特森也再次练回了肌肉男。





这次的减肥经历是皮特森教练生涯最宝贵的财富,其实很多时候健身教练可以去尝试一下体会胖子们的感觉,他们身背那么多脂肪,就相当于你背着几十斤的杠铃在运动。所以作为私人教练要从内心深处去体会他们的心情,不要用自己的体能去衡量他们,更不能催促他们,多理解、多赞美、多鼓励,也许会令胖子们更努力的去减肥!


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