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Stefanie Cohen是美国和委内瑞拉的混血女孩，1993年出生，被誉为世界最强悍的肌肉女之一，身高152厘米的她，体重高达56公斤。

深蹲并不是她的强项，但180公斤的负重她能重复做接近3个，考虑到她的体重，这的确是一名女孩难以企及的成就。

她的无保护杠铃硬拉重量约为235公斤，有腰带硬拉重量最高达247公斤，总重量超过了自身体重的四倍。然而她认为这还不是自己最优秀的成绩，未来希望能突破250公斤，并创造女子硬拉界的记录！

每次当他告诉别人自己下一步的目标时，很多人总表示她简直疯了，怎么可能完成这个目标？但她总会将这些质疑当作自己前进的动力，并让那些质疑者认清当初的自己的认知是有多狭隘！

Stefani从小就非常喜欢健身，但此后经过了一些尝试，她找到了最适合自己的动作，那就是硬拉，相对来说她的手臂较长，先天优势比较好！

她在日常训练中，也会大量加入一些负重俯卧撑、杠铃卧推等动作，帮助自己增强手臂肌肉的力量，当然有氧训练也是她每周必须要练习的，这可以帮助她促进身体的恢复。

Stefanie如今已结婚，但为了自己的理想，为了成绩，她一直在服用一些药物，比如醋酸甲羟孕酮，这是一种节育药物。但令人感到意外的是，虽然她的肌肉强壮到令很多人质疑其使用了合成代谢类药物，但她却并没有出现什么男性特征，尤其是声音依然保持着当初的音色！

很多女孩在练习力量举后，虽然看起来更加强壮，但体型却比较夸张，Stefanie的座右铭却是这样：像举重运动员一样训练，但看起来像健美运动员！所以她的体型看起来非常健美，并不夸张，再加上她的高颜值，在网络上收获了接近50万粉丝。

一名女孩却能像男人一样去训练，举起比男子更重的重量，拥有不输男人的肌肉，这无疑是令人非常敬佩的！