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时间:2018年08月14日 15:33 标签: 翘臀 腹肌 力量训练 私人教练 来源: 本站原创 查看: 1513次



Junminji是来自韩国的健身女孩,曾获得WBFF世界健美模特大赛亚洲赛冠军,曾参加WBFF加拿大赛,入围前十名。美貌的颜值和完美的身材曲线,令她人气高涨,在网络上收获了接近8万粉丝!

Junminji今年27岁,身高163cm,在13岁时她非常喜欢吃东西,体重接近60公斤,是班级内最重的女生之一,她不会拒绝任何摆在她面前的美食。

她的妈妈曾经是一名健身小姐,Junminji大学时期学的专业是艺术类,但此后想成为健身模特的想法越来越坚定,因为她希望自己看起来跟妈妈一样美丽!起初母亲是反对她的,但Junminji拥有非常高的决心,曾为了快速瘦下来,有两天时间几乎都没有吃下任何食物。这样的减肥决心也感动了自己的妈妈,成了她最坚定的支持者。



下定决定后,她便在母亲指导下努力练习器械,平均每周健身6天,每天训练时间接近2个半小时,力量训练为两小时,结束力量训练后再进行半小时有氧训练!





她最喜欢练习的部位就是臀腿和腰腹肌肉,深蹲、硬拉是她最常使用的健身动作。在健身训练后,可以吃更多的食物,平均每天吃4餐,这令她的体重从45公斤增加到53公斤,健身帮助她增加了整整16斤体重,但增加的大多是肌肉,所以即使是三位数的体重,看起来却非常具有线条美感,也能看到清晰的腹肌。

成为了健身模特,总会被很多男孩子的追求,她也经常收到仰慕者们送的花朵,但她认为自己还没有做好谈恋爱的准备,所以一直到如今,她依然还是单身状态。



如今她在不比赛的时候,就是健身房的私人教练,也有了自己的服装品牌,她期望通过自己的努力,令更多的亚洲女孩认识到健身举铁的美!

责任编辑:健网
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