私教小店销售榜
时间:2018年08月12日 15:28 标签: 翘臀 深蹲 来源: 本站原创 查看: 24240次

有一种身材叫做,不用看脸

有一种性感叫做,无需看胸

只用下半身便可征服世界

只用背影便可引发舔屏

今天就是一波高能图片

女人都能被掰弯

看到之后

女生也想这样拥有

男生是想把它占有

只要美腿翘臀就够了

无需在脸上涂脂抹粉

这样的身材

你想要很久很久了吧

令人血脉喷张

就连做家务都是一种性感

阳光里的蜜桃臀

成群结队的蜜桃臀

一个背影

却叫人无数遐想

是不是相当羡慕?

那就老老实的实的去撸吧

是说撸铁哦!!

每个动作做20次,做3-4组。想要翘臀、蜜桃臀的赶快行动吧。

动作1

宽距深蹲 20次

动作2

右侧步蹲 20次

动作3

左侧步蹲 20次

动作4

仰卧单脚屈膝挺宽 左右各20次

动作5

仰卧单脚屈膝挺宽 20次

动作6

跪姿俯撑单脚屈膝后抬腿 左右各20次

动作7

单脚箭步蹲 左右各20次

责任编辑:健网
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