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国外的一位67岁老大爷

在夜店当舞男

火爆网络

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这位老大爷名叫Bill

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他在歌厅酒吧跳舞将近40年

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Bill可谓是许多妹子心中的男神

很多年轻人都是奔着他去的

已过六旬却成了酒吧的“招牌”

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大爷的劲舞特别带感

很多女生上前给小费

其实女生并不是迷于情色

而是对他敬业精神的肯定

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没有人说三道四

因为这是一种职业

这是一种劳动

这反而让更多人对他敬佩

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虽然在歌厅跳舞的大多数都是年轻人

但67岁的老大爷根本不输小鲜肉

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除了一直跳舞

他还始终坚持健身

因为保持性感的身材

离不开运动

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年龄越大，肌肉越难保持

老大爷这身肌肉

可见平常没少努力

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保持身材的办法只有一个

那就是健身

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撩起衣服看看这搓衣板

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这个年纪的人多是发福发胖

而他没有肥胖，没有赘肉

只有一身低脂腱子肉

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被人倾慕和年龄无关

却和你的个人魅力有关

健身虽不能增长你的财富

却能够给你一个健硕的身体

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老大爷从年轻时就有健身习惯

从1979年到2017年，整整38年

跨越了一个世纪，头发从黑到白

身材却越来越好

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在老大爷的眼里

年龄就是个屁！

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看下老大爷的训练日常

他才是真正的爱健身

是不是感到汗颜了

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为了达到最好健身效果

除了训练

他最在意的就是饮食

早上7点准时起床吃早餐

燕麦+香蕉+蓝莓

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早上9点开始第二餐营养补充

煎蛋卷由鸡蛋和起司做成

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11点是午餐时间

我们经常吃的鸡胸肉沙拉餐

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下午3点是加餐时间

酸奶+水果

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下午5点是晚饭时间

鸡肉+棕米+蔬菜满满一大盘

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晚上9点加餐同样的酸奶+水果

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职业没有高低贵贱

而气质则有高有低

健身不止是为博得别人点赞

健身也不止是一份工作

它是一种自我挑战

自我修养

自我磨砺

一种不想舍弃的习惯