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1986年4月出生的他人在上海，健身，是他生活的重要组成部分，早已融入到自己的骨子里，并且把这项事业做到了问心无愧。靠霸气的胸肌，健壮的麒麟臂，夺得了2017中国明星健美先生，中国精英赛75公斤冠军，这样的履历，证明了自己的价值。

管理自己实际上是需要很大勇气的，人都有懒惰的一面，所以坚持走下去真的不容易，这些年一路走来，除了自己的坚定，当然也离不开一群好基友的支持，一群好基友在一起训练，是何等的开心，所以，再累他也会觉得开心。

找到最佳的训练方法，绝对大于你的坚持，肌肉的形态是跟训练的强度、组合密切相关，不要总是讲天赋不好，骨架太小，这些都是借口。训练是要用心去思考的，有时候，需要的是你拿出来态度，有时候，则需要缘分。

身为一个专业的健身达人，他对中国式的健身房，也有自己的看法。健身房就是健身房，为什么有中国式的健身房，1 在国内一线城里里，以后很难看到大力量的哑铃。为什么，不知道。2 拿个证书就可以给别人上课，因为我有证，我穿啦工作服。3 自己都不知道什么叫训练。自己也不会训练。更可怕的是自己都没有训练时间。你怎么带这些可爱的会员？为什么这么多优质的会员最终离开健身房，跟很多优质教练去啦工作室。因为他们感觉到啦，自己被气球一样，一会给啦️A教练，一会给啦B教练，最后给啦C教练，最终自己的教练是谁都不知道。所以问题就会越来越大。

健美健身要推广，必须走的路线就是找到不同商业模式中传达全名健身体系。让更多的人知道，了解，健康给予自己的最大收益跟回报才是硬道理。

台下十年功。台上一分钟，自己现在就是在演绎着真实的健美运动员的生活，简单，而且充实。台上的一分钟一定要把最美肌肉跟笑容带给大家，平时的汗水都是最开心的历程。

一个人若想成功，要么组建一个团队，要么加入一个团队！在这个瞬息万变的世界里，单打独斗者，路就越走越窄，选择志同道合的伙伴，就是选择了成功。用梦想去组建一个团队，用团队去实现一个梦想。人，因梦想而伟大，因团队而卓越， 因感恩而幸福，因学习而改变，因行动而成功。越努力，越幸运。